怎么瘦胸呢？

Question

太胖了，实在是胖的不行了，胸部真的是发育的太好了，让我很困扰啊

Answer 1

因为胸部聚集脂肪比较多。最好的办法当然就是减肥，通过有效的锻炼和合理的饮食，逐步减少自身的体重，那么相应的体脂也就变少了，胸部自然会变小。

然后，也需要注意饮食，胸大就不要吃过多的滋补之物。多吃一些水果蔬菜，不要吃大鱼大肉，有意识的培养自己的健康饮食习惯，从根本上减少胸部脂肪堆积。最后，就是多按摩胸部，运动完以后用 索丝曼按摩胸部，可以让胸部在紧致的同时保持肌肤水润，这样双管齐下，可以让胸部变瘦，线条也变好看。

Answer 2

你太胖了，实在是胖的不行，那就应该着手减肥了。减肥方法很多，网上也有介绍，如节食减肥、运动减肥、药物减肥、手术抽脂减肥等等。建议运动减肥为主，辅以节食减肥，并适当采用药物减肥，新型药物减肥如奥利司他，一种胃肠道脂肪酶抑制剂，其作用是抑制胃肠道对脂肪的吸收。若确实减肥效果差，就只能考虑手术抽脂减肥了。
你的胸部真的是发育得太好了，如果你是男性，有效途径就是强化运动锻炼；如果你是女性，建议保留你发育太好的胸部，那是你的事业和婚姻的优势。

追答

原来是做广告的。该杀！

Answer 3

如果实在太胖建议先减脂。等整个人身体的体脂水平都下来了，再看看局部体脂是不是任然高，再针对性训练。
减脂的方法主要是有氧运动，跳绳跑步自行车游泳减脂操。第二是控制碳水和脂肪的摄入，可以吃健身餐。第三是不要每天坐着，坐着很容易让代谢率降低，多余的热量容易转化成脂肪堆积在体内。
如果有氧运动体脂降低下来，发现胸部问题还是让你烦恼。可以保持有氧运动，同时进行针对性的力量训量。
小重量的胸部训练可以加速脂肪的分解，同时让肌肉保持在稳定的水平。比如小重量的哑铃卧推。
如果还有问题的话，可以继续追问～

Answer 4

建议去我多做一些有氧运动，可以在早上用动感单车骑行40分钟，然后下午进行一些力量训练，可以做一些跪资俯卧撑啊，记得运动后拉伸。

Answer 5

用呢？你可以，你可以请到专业的美容院技师来给你讲解一下送修的具体步骤，可以用按摩的方法来进行。嗯，采取这种瘦胸的措施比较安全，还比较可靠。