姐妹们，一起来瘦腿吧
附赠：1.按摩腰臀部减肥法
这是一组连续性的手法，腰臀部减肥早期进行效果最好。
(1)蹬足收臀：仰卧体位，两足跟用力下蹬，同时提气收臀，2秒钟后放松，然后再蹬足提气收臀放松，往返20次。有收缩臀部皮肤和运动臀腿脂肪的作用。
(2)拿捏双臀：俯卧体位，两手拇指和食指、中指相对，并同时拿捏两侧臀部肥胖处，一侧2分钟。可加速皮下组织代谢，化解脂肪。
(4)搓摩双臀：俯卧体位，两掌面用力搓摩两侧臀部2分钟(不隔衣服)。可收紧皮肤分散脂肪。
(5)拍打腰臀：站立体位，两手握成空拳状，适力扣击腰臀2分钟，可加速代谢
(6)跳跃运动：站立体位，双手下垂，挺胸拔腰，原地跳跃1分钟，可抖动肌群，分化脂肪。
俗话说“男人要五大三粗”,这里的“五大”和“三粗”分别是什么...
俗语“男人要五大三粗”中的“五大三粗”，指的是手大、脚大、耳朵大、肩膀宽、屁股大、腰粗、脖子粗和腿粗，事实上这就是一种笼统的概念，这是因为古代人认为男人就应该人高马大的，满足“五大三粗”的标准的男人，看起来才是威猛高大的。五大三粗的出处首先，...
屁股小腿又粗的男生穿什么裤子
而健身造成的腿粗屁股大，小腿是相对偏细的，皮脂低，这种就是肌肉腿。②根据两种不同的情况，区别选择 前者只能选择大臀围、宽松版型的裤子，比如典型的工装裤、直筒牛仔裤、萝卜裤等等。最近复古工装的款式非常火，这款工装风格休闲裤也是不错的选择。卡其百搭色，小直筒设计，版型超级赞，可以搭配高帮...
腿粗屁股大怎么减下去
1、就是吃得多、肥胖。2、生活方式是以静坐为主，每天久坐的时间会超过三个小时以上。这是特别不健康的生活方式，容易导致脂肪在腰部、腹部，还有大腿处过多地囤积，引起腿粗、屁股大的现象。这就要求我们平时在减肥的过程当中，不仅要适当的限制热量的摄入，同时也应该增加运动。而这些运动又有一定的要...
我是男生,但腿粗和屁股大还很翘该怎么办
1. 尝试一种瑜伽动作，对于减少大腿、腰部和腹部脂肪很有效：以臀部着地，脚和上半身形成45度角，双下肢与地面平行。2. 保持这个姿势五分钟，过程中手要伸直，脚尖要绷紧。3. 有的男性使用这个动作来锻炼腹肌。
腿短,腿粗,屁股大的男士应该穿什么裤子
对于腰部较粗的男士，避免低腰牛仔裤，以免突出缺点。5. 臀围较大的男士适合穿着宽松或直筒的牛仔裤，选择后袋口较窄且稍高的款式，后袋有些褶皱设计可以增加线条的流畅感。应避免紧身牛仔裤和低口袋设计，这些可能会强调臀部轮廓。如果腰围较粗，避免宽皮带和夸张的饰品，以减少对腰部的强调。
本人是男生。身高185,体重160,骨架大。屁股大,腿粗,胸大,没有肚子,手...
说正经的，腿粗手臂肉多都可以减肥，但是屁股大胸大好像难了点，建议你穿宽松大款的衬衫或t恤，可以遮一下自己的缺陷，裤子也穿略宽松的，比如运动裤或牛仔裤。男生嘛，衣服颜色肯定不会太鲜艳，黑白灰为主，或者可以尝试军绿、深蓝、卡其。肤色黑就黑了点吧，这个不用太在意。痘痘可以治疗。
“男人五大三粗”,三粗是哪三粗?五大是哪五大?
男人为什么要五大三粗呢？其实很简单，因为在古代的价值观（注意我说的是古代）看来，只有男人才是家里的顶梁柱，在家务农，也要有一膀子力气，在外奔波，也要有壮硕的体格。五大五大的说法很多，一是说双手大、双脚大、头大；一说手大、脚大、肩膀大、耳朵大、屁股大；又或者说是手大、脚大、头大...
我腿粗怎么办啊 特别是大腿?腿粗屁股大怎么办
甄子丹的动作，像个傻子在家里面耍，结果一年时候恢复当年百分之80模样（骨瘦如柴模样）记住，没什么能比练拳更能消耗身体内脂肪，看看那些工人，搬货的，手臂是很粗壮，但肚子还是啤酒肚，前腿还是那么肥粗，，而我天天拳击，几乎每时每刻，一有时间就耍，一悠闲就耍，一年时间变回了原来瘦骨精。
都说男人五大三粗,五大和三粗指的都是什么?
“三粗”就是指男人的脖子粗、腰粗还有腿粗。古人的男人是一个家庭里的主要劳动力，要想干起农活来干净利索，高大强壮的男人自然就更受欢迎一点，五大三粗的要求也就流传了出来。当然，身体粗粗壮壮的男人，更能给女人安全感，但无论“五大三粗”是褒义还是贬义，这只是一个人外在的表现，其实一个...
男生天生屁股大,大腿粗,但是上半身很瘦,希望有什么办法可以减掉_百度...
对于男生来说，如果天生屁股大、大腿粗，但上半身很瘦，可以尝试以下方法减掉这些多余的脂肪：1. 均衡饮食：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物和蛋白质含量高的食物，如鸡肉、鱼类和豆类。坚持“四少一多”的饮食原则，即少油炸、少油汤、少肥肉、少酱料、多蔬果。选择...
