六点半起床，几点睡科学？

如题所述

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相关建议 2015-04-22

一个成年人只要6-8小时的睡眠就够了，我说的是睡眠质量好的情况下！一般你这个情况在11点半左右睡觉没问题的！

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第1个回答 2015-04-22

几点起床最好都要在11点之前睡觉

第2个回答 2015-04-22

10点半最科学

第3个回答 2015-04-22

如果中午有时间小睡一会，那么晚上在11点睡较好。

第4个回答 2015-04-22

成年人八个小时可以推算一下

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