人的情绪是善变的,它总会遇着环境的改变而改变。所以,夏天有些人会莫名的烦躁,就是由于天气炎热,人的情绪受天气的影响,而变得让人烦躁不安。
所以,一方面可以从自己的心态来调整,尽量保持自己开朗的心情,开开心心的,过每一天。 另外,除了自身的心理调节以外,还可以通过饮食来改善这种症状。因为烦躁不能入眠,主要是心火旺盛造成的,夏天天气热,使心火更胜。所以,我们可以通过降心火的方式来改善,火消则心安。多吃一些清淡的食物,必要的时候,还可以去冰爽的地方去旅游一下,这样也可缓解不好情绪。
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