第1个回答 2015-07-04
餐蓟掠刑匝刂舶兜汉焦
降低热量摄取与散步阶且先坊焕结合
以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。
若再加上每周5次，颗檬谎恐陌每次45分钟的5公里散步，则可在3个月
内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的
散步，则可在7个星期内鹊毯锌阅厣减少10磅体重。
[ guyue558 ]
结合古月的方法更棒！上面蔽涤关静路古月 [ V ]
萍柿纹宜中谡硬追凹戳钙妓佬恼融痛压站倜踩锻阂咀帽嵌嘶
降低热量摄取与散步阶且先坊焕结合
以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。
若再加上每周5次，颗檬谎恐陌每次45分钟的5公里散步，则可在3个月
内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的
散步，则可在7个星期内鹊毯锌阅厣减少10磅体重。
[ guyue558 ]
结合古月的方法更棒！上面蔽涤关静路古月 [ V ]
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康熙来了,沙漠王子减肥那期,他们减肥方法都是什么啊?
降低热量摄取与散步阶且先坊焕结合 以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，颗檬谎恐陌每次45分钟的5公里散步，则可在3个月 内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的 散步，则可在7个星期内鹊毯锌阅厣减少10磅体重。[ guyue558 ]结合古月的方法更棒！
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