我1.58米，145斤。怎么减肥呢？求有效方法，谢谢

Answer 1

目前来说，比较安全、有效而又能实现快速减肥效果的就是吸脂减肥技术，吸脂减肥就是通过直接吸出组织层中的多余脂肪，从而达到快速瘦身减肥的效果。吸脂减肥术进行的时候，首先会在肌肤表面做一个小切口，以方便让吸脂导管伸进去，然后利用导管内外的压力差，从组织深处吸出多余脂肪，这样脂肪就被乖乖吸出了。　

吸脂减肥能实现快速减肥的效果，而且能够保证安全，对人体也不会产生副作用。由于在成年之后，人体组织的脂肪细胞数量是一定的，当脂肪细胞被吸出，组织内的脂肪数量就直接减少了，在很长的一段时间内都会维持在差不多的脂肪细胞数目，所以吸脂减肥是不容易出现反弹现象的，这点远远优于很多减肥产品和减肥药物。
　　
影响吸脂减肥价格的因素：
1、所选择的整形医院影响吸脂价格，每个整形医院的档次和整形医院当地的收费标准都截然不同，也会影响吸脂减肥的价格。
2、整形专家影响吸脂减肥的价格，专家是吸脂减肥效果的直接体现，对于技术经验非常丰富的专家在做吸脂减肥术的同时效果更好更安全，所以也可能会影响吸脂减肥的价格。
3、吸脂减肥技术不同，其吸脂手术价格也不一样，采用最先进的水动力吸脂比普通吸脂手术的价格肯定会更高一筹，但效果会非常好，副作用也更小。
4、吸脂整形减肥的价格，对于吸脂部位的不同价格也是不一样的，比如手臂吸脂减肥面积比较小价格也就相对较低一些，而对于腰腹部和背部吸脂面积较大，吸脂减肥的价格也就相对比较高些。

Answer 2

作为一个被别人说怎么都吃不胖的瘦子，我想跟你分享一些经验。♪(^∇^*)
因为经常有人这么说所以生活中有在观察。胖之所以胖，是确确实实有其原因。我身边有朋友总和我抱怨自己胖，虽然我和她食量差不多，但是相较之下我不吃零食，晚餐食量会很控制，运动也多些。食物偏好也有相当关系，像薯片什么的一定一定要少吃哦，相比油炸肉类多吃水果蔬菜。
说什么运动什么的 就算瘦下来不坚持运动很快就胖回来
最主要的就是节食节食节食！
也不是说什么都不吃。我身边一个朋友就是每天基本只吃一顿早饭，中饭只吃点水果之类，晚餐时间出去跑步，不是很剧烈那种。两个月瘦了20斤。
贵在坚持，健康减肥哦，加油

Answer 3

要科学减肥，减肥不建议使用减肥药或者减肥产品，可以选择使用抽脂手术。抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。

Answer 4

你是男的女的