冬困睡不醒，上班族该如何解乏提神呢？

Answer 1

相信很多人都有这样的困扰，冬天的早晨起床真的是一件特别困难的事情，大部分人应该都不愿意从温暖的被窝里面爬起来，就会想要在床上一直赖着，所以起床上班真的是很困难的。但是对于上班族来说即便再困难也得起床，毕竟为了生活也要坚持工作。接下来我就说说冬天早晨睡不醒的时候大家应该如何做能提神。

一、喝一杯纯咖啡。

我想大家应该都知道喝咖啡是有提神的功效的，但是我也清楚不是所有人都喜欢喝咖啡，尤其是那种纯咖啡，味道确实是比较苦，但是也只有这种纯咖啡才能够起到提神的作用。之前我并不是特别喜欢喝纯咖啡，我也觉得这个味道难以下咽，但是等真的习惯了之后就会觉得其实也没有那么难以接受，而且真的是有提神醒脑的作用。

二、用稍微凉一些的水洗脸。

这个办法对于我自己来说还是比较管用的，每当我刚起床精神不是特别好的情况下，我都会选择用稍微凉一些的水去洗脸。当然我也清楚大冬天的用凉水洗脸真的是需要勇气的，不过这真的是一个可以让大家快速清醒的办法。如果大家做不到用凉水，也可以选择用温度不是那么高的水，这也是有一定的效果的。

三、晚上早些睡。

在我看来想要早上不那么困，最好的办法就是晚上早些睡觉。对于当代年轻人来说熬夜好像已经成为了一种常态，有些人睡觉晚是因为他们失眠睡不着，而有些人则是主动的去熬夜，即便已经很困了仍旧会选择继续熬夜，但是早上起床的时间是不能改变的，这种情况下大家的睡眠就会不足，这样早晨起床的时候自然是会更加困难一些的。

Answer 2

上班时候可以煮一杯咖啡或者泡一杯茶水，能够有效的提神缓解疲劳，早上起来可以出去锻炼身体跑步，很困的话可以到卫生间洗把脸。

Answer 3

每天晚上都应该在9点前睡觉才可以获得一个很好的感觉，不会让自己第2天感觉到特别疲惫，也应该在早上起床的10分钟左右进行锻炼。

Answer 4

平时可以在早上起来喝一杯咖啡，中午小睡一会儿，可以做一些游戏，可以和朋友去约会，也可以吃一些新鲜的蔬菜水果。