血糖到了临界点，怎么合理有效的控制血糖？

Answer 1

　　血糖水平的平衡对身体健康非常重要。我相信每个人都对糖尿病有一定的了解。这些患者的血糖水平已超出正常范围，因此有必要注意身体的血糖水平。如果达到临界值，您应该保持警惕。

　　那么你要注意什么？

　　如果达到血糖的临界值，有很多事情需要每个人的注意。如果你想控制淀粉的摄入量，你可以每餐吃一碗米饭。它可能更合适。吃一些含有粗纤维的食物，如山药或绿色蔬菜，还要注意适量的运动，尽量不要吃甜食，同时还要注意每一段时间的血糖监测。

有血糖阈值的人必须注意控制总卡路里。控制饮食中食物的总摄入量非常重要，这样我们的体重可以保持在正常范围内，不会造成营养不良。在正常情况下，老年人每天摄入的卡路里量在1,500到18,000之间，肥胖人数减少到1-2到1,500，其中碳水化合物占总热量。约60左右，相当于300至400克的主食，粗粮中的糖分解相对缓慢，更适合糖尿病患者。

我们也可以用【每餐美伴--糖盾】在不影响正常饮食的同时主动阻断糖分的吸收。

【每餐美伴--糖盾】是法国一线品牌艾苛蜜旗下一款历经上万次然后的临床验证，囊括各国的技术专利100多项，真正做到操作方便，容易坚持、科学有效。在不影响我们原有生活规律和生活习惯的情况下顺利达成控制血糖目的的安全食品级营养。其中含有白芸豆提取物，可以减少热量吸收，降低升糖指数（GI），降低淀粉-糖-脂肪的转化。至今全球已经有二十多篇超过600位受试者的临床研究、期刊文献和引文支持。

【 每餐美伴 -- 糖盾 】 的主要功能：

①阻断人体对当天食物中单糖，多糖，淀粉等的吸收；

②降低糖耐量低减者的餐后血糖；

③改善胰岛素抗性，降低2型糖尿病风险的几率。

1、首先，阻止糖的吸收

我们每天摄入的淀粉通过体内淀粉酶的分解转化为麦芽糖、葡萄糖。【每餐美伴--糖盾】中的栗子粉和白芸豆含有天然淀粉酶抑制剂，优于小麦和其他作物。淀粉酶抑制剂是纯天然的生物活性物质，属于糖水解酶抑制剂，其存在于植物种子的胚乳中。淀粉酶抑制剂抑制淀粉酶，使人体不会将淀粉转化为糖，通过胃肠道排出体外，不进入血液循环系统，不作用于脑中枢，减少糖分同时抑制食欲。当剂量高时没有副作用。

2、其次提高糖的代谢效率，降低人体血糖活性

【每餐美伴--糖盾】含有苦瓜粉。苦瓜素、胰岛素肽，这些物质给予苦瓜降糖活性。苦瓜素刺激胰岛素的释放并阻碍血液中葡萄糖的形成，这一功能可能在糖尿病，尤其是非胰岛素依赖性糖尿病的治疗中发挥重要作用。这种降血糖功能归因于两种物质：（1）苦瓜素，一种从苦瓜果实的乙醇提取物中获得的结晶物质。苦瓜素以50mg / kg的控制剂量降低实验兔总数的42％的体内血糖。苦瓜素具有轻度抗痉挛和抗胆碱能作用，具有胰腺和外部胰腺功效。 （2）P-胰岛素（或v-胰岛素，因为它是植物胰岛素）。它在结构上是大分子多肽构型并且在药理学上类似于牛胰岛素。

3、最后，改善胰岛素抵抗和降低2型糖尿病风险的机会（大麦麦芽粉，生咖啡）

　　大麦麦芽粉富含营养素亚油酸和VITB3、维生素E，可降低2型糖尿病患者的餐后血糖，促进糖耐量，改善胰岛素抵抗。日本的临床试验证实它可以稳定血糖。

　　根据咖啡和流行病学数据，每天喝7杯以上咖啡的人患2型糖尿病的风险较低，生咖啡含有一种重要的活性物质（绿原酸），不仅可以激活肌肉。组织AMPK酶可增加葡萄糖的吸收，还可抑制肠道中的α-葡萄糖苷酶，减少肠道中葡萄糖的吸收。此外，它还具有增加肠激素分泌的作用，可以帮助改善血糖。

【每餐美伴--糖盾】是一种安全的降糖食物，可以安全地被孕妇食用。经过多年的临床试验，该效果可有效阻断食物中单糖、多糖等糖类的吸收。发挥降糖作用。带糖盾的每餐都属于国际安全食品级。作为辅助降血糖食品，更多的使用者是孕妇和血糖不稳定的的美食家。

　　当然，我们也要注意多吃蔬菜。生姜可以促进脂肪细胞的增加，减缓血糖的上升。此外，脂肪细胞可以吸收血液中的葡萄糖成分，因此它起到降低血糖水平的作用，以及胡萝卜、芹菜和蘑菇是不错的选择。

　　当我们的体内血糖水平已被检测到临界值时，一定要提高警惕性，一定要注意控制淀粉糖的摄入量，还要注意适量的运动，注意不要吃甜食，并注意监测血糖水平。