关于脚踝扭伤的问题

Question

3天前打球时不小心扭伤了脚，没当回事就继续打，回家后觉得痛，才发现原来挺严重的，后来就喷了些气雾剂，现在可以走路，可以360度转动，只是跑起来还会痛，我大概10天后就要体育考试了，想问问谁知道我的脚能什么时候跑步？200米。
脚看起来和正常的差不多，只是肿一点。

Answer 1

你的踝关节扭伤应该程度还好，现在的症状主要是关节软骨面的损伤引起，在这10天里你不要跑跳，踝关节尽量少活动。如果是跑200米可能还要段时间的，一般你注意上述讲的，半月后可以。

Answer 2

气雾剂一般都是起到短暂的止痛作用。正所谓伤筋动骨100天，没有100天那么久，但是要完全恢复到以前状态，至少要1个月时间。建议你这段时间内不要进行剧烈运动，否则弄得不好，加重了肿胀，还要影响到以后。

Answer 3

你好；
俗话说伤筋动骨100天病不是没有它的道理，因为体内还有炎症，是血液不能好好的流通，造成的肿啊疼的，建议采用中医外敷膏药的疗法通过毛孔吸收，内体拔毒的疗法有很好的效果，膏药和膏药不同，药效也不同，2个疗程就 可以好了在配合一种偏方清洗，如有需要可以去我的诊室了解详细资料，祝早日康复