脾虚湿气重怎么调理?

Answer 1

我也不是医生，就不给你发什么方子了，我自己也湿气重，就跟你说说我自己的方法。我没有吃什么中药，因为一麻烦，二是药三分毒。吃的方面，红豆和薏米一起煮，要是提前泡一晚，放锅里水开了之后煮个20分钟就可以了，因为薏米煮不烂的，只有红豆会烂，所以一般煮完还是都是豆，汤是汤，你可以喝完汤再吃豆，要是觉得没味就放点糖，别的不用加，尤其别加什么大米什么的一起煮，觉得糯啊，香啊什么的，那就根本出不了湿气了。脾虚的话，可以每天一杯豆浆，也不用多喝，因为黄豆是黄色的，黄色的东西比较养脾的。还有就是每周可以定期运动，因为出汗也是除湿气的。另外平时多晒太阳，夏天我们在外面一身汗，然后一进空调间
等于就把
汗的湿都逼到体内了，所以一身汗到家也别急着开空调或者洗澡什么的，可以先吹吹电风扇，或者温度开高点，等汗散掉一点再洗澡什么的。我的经验就这么多，希望对你有帮助。原创记得采纳噢~~

Answer 2

薏米淘干净，控干水分，平底锅不加油翻炒，炒出香味后，加入红枣、枸杞、冰糖、桂圆、炒好的薏米，倒入开水冲泡5-10分钟

Answer 3

湿气重的每天拍打50次，拍走全身湿气，身体一天比一天轻松

Answer 4

湿气重会导致长斑长痘，皮肤暗沉，特别显老，教你一招去湿气

Answer 5

脾虚怕冷，湿气重，这里按揉3分钟，疏肝健脾，理气散结！