第一种情况：缺乏维生素A
有些朋友的手指甲有细细的竖纹，平时之间很干，有时候和指甲的连接处还会起皮，轻轻一拽会流血，如果是这种情况的话，很可能是因为身体长期缺乏维生素，特别是维生素A，想要改善这种状况，就需要平时的饮食过程中多补充富含维生素A的食物，情况严重的可以适当的补充鱼肝油，这样慢慢的身体的营养就会平衡，指甲上的竖纹也会渐渐减少。
富含维生素A的食物有哪些哪？
水果类：苹果、梨、香蕉、樱桃、枇杷、西瓜等。
蔬菜类：茄子、青椒、白菜、菠菜、胡萝卜等。
肉类：鸡肉、猪肉、螃蟹、田螺等。
第二种情况：贫血
身体如果缺乏铁元素，最大的影响是会贫血，也很可能会引起指甲干燥，易段，也会让指甲上出现细纹，所以如果是这种情况，就需要补铁了。肉类和海鲜类中铁的含量最丰富，也最容易被人体吸收，是我们日常最重要的铁质来源，蔬果中我们可以多吃菠菜、海带、芹菜、蛋黄、香菇等，当然我们还需要补充够的维生素C来促进铁的吸收，可以多喝果汁，柠檬等。
第三种情况：过度疲劳
这里说的疲劳不是短时间的，而是长期的生活、工作包括心理压力过大，从而影响到了正常的饮食、睡眠、正常作息等，导致身体处于亚健康状态，反应在指甲上可能就会出现凹凸不平、有明显的竖纹等这些情况，当然身体其他部分也会出现各种不同的疲态。
出现这种情况，最需要的就是尽快调整自己的作息习惯和饮食习惯，放松心情，想办法缓解压力，多休息避免身体出现更严重的情况。
第四种情况：黑色竖纹代表毒素过多
很多人指甲的出现竖纹，都是本色的，如果指甲上的竖纹是黑色的，并且看着是在指甲之下的就要注意了，中医上说肝其华在甲，指甲依赖于肝血和肝气供养，所以指甲上出现问题，很可能预示肝脏出现问题，肝脏又是我们人体最大的解毒器官，如果指甲上出现了黑色的细纹，伴随干燥，甚至裂缝，就很有可能是肝脏机能出现了问题，或者预示这体内毒素堆积过多，需要排毒。
有些朋友的手指甲有细细的竖纹，平时之间很干，有时候和指甲的连接处还会起皮，轻轻一拽会流血，如果是这种情况的话，很可能是因为身体长期缺乏维生素，特别是维生素A，想要改善这种状况，就需要平时的饮食过程中多补充富含维生素A的食物，情况严重的可以适当的补充鱼肝油，这样慢慢的身体的营养就会平衡，指甲上的竖纹也会渐渐减少。
富含维生素A的食物有哪些哪？
水果类：苹果、梨、香蕉、樱桃、枇杷、西瓜等。
蔬菜类：茄子、青椒、白菜、菠菜、胡萝卜等。
肉类：鸡肉、猪肉、螃蟹、田螺等。
第二种情况：贫血
身体如果缺乏铁元素，最大的影响是会贫血，也很可能会引起指甲干燥，易段，也会让指甲上出现细纹，所以如果是这种情况，就需要补铁了。肉类和海鲜类中铁的含量最丰富，也最容易被人体吸收，是我们日常最重要的铁质来源，蔬果中我们可以多吃菠菜、海带、芹菜、蛋黄、香菇等，当然我们还需要补充够的维生素C来促进铁的吸收，可以多喝果汁，柠檬等。
第三种情况：过度疲劳
这里说的疲劳不是短时间的，而是长期的生活、工作包括心理压力过大，从而影响到了正常的饮食、睡眠、正常作息等，导致身体处于亚健康状态，反应在指甲上可能就会出现凹凸不平、有明显的竖纹等这些情况，当然身体其他部分也会出现各种不同的疲态。
出现这种情况，最需要的就是尽快调整自己的作息习惯和饮食习惯，放松心情，想办法缓解压力，多休息避免身体出现更严重的情况。
第四种情况：黑色竖纹代表毒素过多
很多人指甲的出现竖纹，都是本色的，如果指甲上的竖纹是黑色的，并且看着是在指甲之下的就要注意了，中医上说肝其华在甲，指甲依赖于肝血和肝气供养，所以指甲上出现问题，很可能预示肝脏出现问题，肝脏又是我们人体最大的解毒器官，如果指甲上出现了黑色的细纹，伴随干燥，甚至裂缝，就很有可能是肝脏机能出现了问题，或者预示这体内毒素堆积过多，需要排毒。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2017-04-15
1、指甲板纵纹
指甲纵纹——神经衰弱
指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。
容易出现：
神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难入睡。
消耗性疾病，体力透支（如身心疲劳综合征）。
免疫功能差，容易感冒。
2、指甲板横纹
横纹深粗者，表示一次严重的疾病
指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。
指甲纵纹——神经衰弱
指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。
容易出现：
神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难入睡。
消耗性疾病，体力透支（如身心疲劳综合征）。
免疫功能差，容易感冒。
2、指甲板横纹
横纹深粗者，表示一次严重的疾病
指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。
第2个回答 2017-04-15
这是缺少维生素的标志，多吃点蔬菜水果
第3个回答 2020-01-10
指甲出现竖纹影响因素比较多，现分析如下：
1.代谢紊乱，内分泌失调。比如肝肾的异常会造成排毒和代谢能力下降。会使指甲出现竖纹。
2.营养成分的缺失，体内缺维生素以及钙铁等元素，均会导致指甲有竖纹。比如缺失维生素C会导致手指脱皮。缺乏钙铁会导致骨质疏松等。
3.生活不规律。经常抽烟喝酒、熬夜造成生活不规律，会造成身体紊乱。
4.压力过大。现在工作、生活、上的压力比较大。长期高压状态，也会导致身体异常。
综上所述，指甲出现竖纹的现象是身体异常的表现。或轻或重。注意以上几点原因，应当根据身体日常的表现进行综合判断。并加以调节和修复。
人类的欲望太多，纵有家财万贯也不如有个好身体。祝愿大家都身体健健康康！
1.代谢紊乱，内分泌失调。比如肝肾的异常会造成排毒和代谢能力下降。会使指甲出现竖纹。
2.营养成分的缺失，体内缺维生素以及钙铁等元素，均会导致指甲有竖纹。比如缺失维生素C会导致手指脱皮。缺乏钙铁会导致骨质疏松等。
3.生活不规律。经常抽烟喝酒、熬夜造成生活不规律，会造成身体紊乱。
4.压力过大。现在工作、生活、上的压力比较大。长期高压状态，也会导致身体异常。
综上所述，指甲出现竖纹的现象是身体异常的表现。或轻或重。注意以上几点原因，应当根据身体日常的表现进行综合判断。并加以调节和修复。
人类的欲望太多，纵有家财万贯也不如有个好身体。祝愿大家都身体健健康康！
第4个回答 2017-04-15
肝损伤
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