苦瓜能和黄瓜同时吃吗

Question

我想把他们一起榨成汁 这样可以吗 会不会有副作用啊

Answer 1

苦瓜含有较多的维生素C，最好不要和黄瓜一起食用。副作用没有，但是很难达到你减肥的效果了。

黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口；营养上，它含有蛋白质、脂肪、糖类，多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的成分。尤其是黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生。

苦瓜和黄瓜为什么最好别一块吃呢？因为黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。苦瓜就是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从苦瓜摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到减肥的效果。

另外，食物中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的程度就越严重。众所周知，维生素C对于人体来说是不可缺少的，它能增强抵抗力、防治坏血病、抵抗感染。如果维生素C严重缺乏，可能导致牙龈、皮下出血，鼻出血，月经过多等症状出现。我们在生活中获得维生素C的一条重要途径就是食用蔬菜和水果，因此，一方面要多吃蔬果，大量摄入维生素C；另一方面，应尽量少和黄瓜一起食用，保存其营养价值。

Answer 2

怕冷胃差者少吃苦瓜、黄瓜
单靠吃苦瓜减肥得长期坚持，若配荷叶茶、决明子效果更好。
苦瓜、黄瓜生吃效果好：青鸟健身俱乐部私人营养师李欣表示，苦瓜、黄瓜里含有大量的清脂素，可以吸附、带走肠道内的脂肪，有利于减肥。吃苦瓜时，可用热水过一下，冰拌，最好加一点热量低、口味好的山茶油。在量上，吃2-3份与拳头差不多大小的蔬菜，睡前4小时不宜吃东西。
苦瓜降血脂作用更明显：巩登科说，苦瓜的作用还在于降血脂、降血糖，可预防糖尿病。至于减肥功效需长期食用。可配荷叶茶、决明子一起，来促进胃肠蠕动，因为决明子有轻泻的作用，能有助于减肥。他建议在用餐时，可以少吃主食，增加几根黄瓜来实现。
脾虚胃寒者不宜生吃：北京御秀营养配餐研究院老师裴玉秀认为，要说某种食物的减脂功能，主要是从其成分及性味来分析。苦瓜、黄瓜，在脂肪、蛋白质、碳水化合物方面含量低，摄入能量低的食物，加之膳食纤维含量高，消化的时间长，都有利于减肥。饮食上应讲究三因制宜，即因时、因地、因人而异。黄瓜、苦瓜生食性寒，对于脾虚胃寒体质偏阴的人来说，不宜多吃。

Answer 3

　　可以以去吃。

　　两种蔬菜一起吃没有什么不良反应的。苦瓜黄瓜都有一定的清热泻火，滋阴的作用。脾胃虚寒的患者不要吃。苦瓜与黄瓜都属于凉性的，苦瓜里含有苦瓜素有减肥的作用，而黄瓜中含有丰富维生素，可以补充减肥丢失的营养。

Answer 4

最好不要一起食用，不是因为存在副作用，而是达不到预期的减肥效果。苦瓜具有降血压的功效，而黄瓜口感脆嫩，可以排毒美容，分开食用效果比较佳。

Answer 5

可以的。苦瓜不能和茶搭在一起。