早上起床后立即运动（长跑之类的）对身体有好处吗？

Question

有时候起床后梳洗完毕就长跑 会感觉头晕之类的 是不是早上不适合长跑

Answer 1

不太合适，从运动健康角度看，早上不适合做剧烈运动，一来早上血糖是比较低的，就会头晕不适，有时会有呕吐症状。二来剧烈运动后去学习或工作的话，因为体力的不足，会有困意，开车工作精神不能集中。
因此建议早上只要扭扭腰，做类似于热身运动的运动。

Answer 2

早上的不傍晚的那么顺畅啊,因为植物晚上不能光合作用,不能吸收二氧化碳,反而需要吸收氧气.所以一般说来早上锻炼不如傍晚啊.

Answer 3

不太适合。早上空气中的有害物质并没有完全消失。另外立即运动身体无法调整好。不如晚一些

Answer 4

我也早上有时候活动活动