好的饮食习惯也能控制体重，主要就是少吃热量大的食物，比如肉类 干果 奶制品
建议每天晨跑半小时（不要太慢），如果你真的想减肥，每天不在乎早起半小时啦本回答被提问者采纳
不要说不行，你看看二战集中营里有胖子么？！
少吃多运动
真的是真理
我是一个喝水都会胖的人!我该如何减肥呢!我今年18岁!男
没有人会喝水都胖的哦，只能是方法不对吧，建议你还是少吃多动，每天早中饭正常吃，八分饱，晚上控制一下，以粥或者水果蔬菜代替，最主要的是一定要运动哦，每天一到两个小时慢跑，一个月下来肯定有效果的，相信自己，还有你是男生，还可以加点哑铃之类的器械运动 ...
怎么减肥比较有效啊,我是高中生,属于喝水都肚子大呢种
1、饭后坚决不可以坐下来，可能父母要求学习，这样你可以站着看看书背背书，坚持半个小时，然后学习途中累了的时候可以有点肢体上的活动，这样可以学习减肥两不误。2、吃东西的话就自己看着吃，父母看着也不要节食，再说节食对我们这种体质没什么作用。我要说的是饮料，楼主可以坚持喝普洱茶，既可以提神...
本人18体重190斤身高178。喝水都会胖,怎么样才能减肥。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。
喝水都会胖的人,怎么减肥才有可能成功?
坚持跑步，达到减肥减脂效果！脾气虚，代谢能力弱，脂肪之类应该消耗出去的脏东西，就要停在身体里，叫痰湿，需要通过补脾祛痰湿的办法来减肥。合理的营养摄入与饮食安排，做营养与膳食管理方案，改善胰岛素抵抗，来达到改善亚健康，健康减肥的目的，体质也能得到恢复。一日三餐搭配合理，每餐都要有适量的蛋...
喝水都胖怎么回事 喝水都胖的人怎么减肥
喝水都胖的人怎么减肥 1、饮食注意不要吃热量高的食物，不能吃肉类，不能吃油炸的食物，只能吃蔬菜和水果，少量多餐，不能暴饮暴食，每顿饭只能吃三四分饱。2、保证良好休息和睡眠，保证良好情绪，注意不要经常熬夜。3、加强运动锻炼，主要是有氧运动，慢跑、瑜伽、进行减肥健身锻炼。4、进行内分泌...
喝水都胖的人怎么减肥?
首先我觉得这个人如果喝水都胖的话，那可能是基因或者说是家族遗传的原因，因为家里的人都比较胖，所以他从出生开始就注定了他可能就是个胖子，在这里我也只能对他表示同情了，因为这种机里的错误，你是没有办法改变的，只能通过后天的弥补才能出一点成效，如果想要减肥的话肯定是很艰难的一个过程。所以...
喝水都会胖的人怎么减肥
在生活中经常听说自己喝水就胖的话语，其实这也是因为不良的饮食习惯或者是缺乏运动所造成的，而这些人想要有效的减肥保持身材，就应该注意饮食规律，坚持运动锻炼。1、饮食要规律 节食会降低人体的基础代谢，所以规律的饮食就变得非常重要了，而且早餐是激活新陈代谢最重要的一餐，千万不可忽视！2、坚持运动...
喝水都会胖的人该怎么减肥
，多喝水 。运动要达到一定的量。我自己的减肥经验希望可以帮到你 ：吃苦瓜可以减肥的 ，我就是这么过来 的 ，不过 不好吃。不吃晚饭，可以很快的瘦下来，经常吃夜宵后晚上吃很多的，会很不容易消化。对健康很不利。。\/。运动是很多人难一接受的，觉的太累了，其实只要你喜欢一种运动，你就会忘记...
我是一个喝水都会长胖的人,该怎样减肥
人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。，，
怎么减肥?我现在有点胖 需要快速减肥的方法
1.少食：管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。 好处不用说了，非常有效 坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的...
