吃完饭不能多喝水？？

Question

听说会冲淡胃酸...那为什么还提倡多喝水？很多所谓的科学理论都是矛盾的啊！

Answer 1

　　是的。

　　饭后不要立刻喝水：
　　一般而言，医生绝不会建议饭后立刻喝水。喝下去的流体会或冲走所有的酶，或降低它们的作用。胖子更不宜大吃大喝后立马喝茶，这是因为被流体稀释的食物很快会离开胃，结果刚用完餐又有了饥饿感。
　　除此之外，饭后频繁和大量饮水也是容易引起烧心的因素，所以有胃灼热毛病的人适宜饭后2~3小时后才饮水，而且是每间隔20~30分钟饮上3~4小口。
　　吃一般饭菜时不宜喝水，要喝也只能喝一小点儿，但是此后得一段时间不要再喝水。用完水果和蔬菜后得等半小时，用完淀粉类食品后得等1~2小时，而用完高蛋白食品后得等1.5~2小时。
　　饮用水、果汁和其他饮料最好是饭前15~40分钟喝下，这是因为流体喝下去后10分钟离开胃而进入小肠，到那里后立刻被小肠粘膜吸收进入血液里。饭前喝水能修补胃粘膜，饭后喝水容易把胃撑大。造成胃的负担加大!饭后喝水的时间最好距离吃过饭久一些，半个小时之后再喝水，且不宜喝得太多，200cc为最佳选择。刚吃过饭不宜大量饮水，这样会增加胃负担，长此以往会引起严重的胃部疾病的。
　　吃干饭之前，喝一杯水是有利于食物的消化的。但是如果是吃其他的食物的话，不需要在喝水了，直接吃饭就可以了。一定要注意，饭后是不可以大口的喝水的，会伤害到人的胃粘膜，会导致胃的损害，影响自己的身体，这样子反而会造成更大的伤害。

Answer 2

【来源：竞报】
小编提示：据英国广播公司报道，英国伦敦大学圣玛丽医学院专家宣布，餐前喝水有提高人的注意力等六大好处。

此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。“喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足，很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。”专家说。

如今，重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水……>>>推荐阅读：关于喝水的14个惊人真相

基于实验结果，专家总结出以下餐前喝水的六大好处：
1. 提高注意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。
2. 提高免疫力：可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯。
3. 抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质。
4. 抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品。
5. 抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。
6. 预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。

健康小贴士：喝水时间表

专家推荐了一个“喝水行程表”，提供给您以作参考。

※ 6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

※ 8：30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！

※ 11：00在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！

※ 12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

※ 15：00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。

※ 17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

※ 22：00睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

日常生活中，饮水机已经相当普及。同时，由于饮水机使用不当而引起的一些小疾患也日益显现出来，所以，小编在这里提醒大家，一定要警惕饮水机喝水的五大误区……>>>推荐阅读：饮水机喝水五大误区

Answer 3

是饭前半小时和饭后半小时 不要多喝水

Answer 4

吃饭时喝水稀释了胃酸，对消化不好。但你可以在不吃饭时喝水啊。另外，凡事有个度，不能说多喝水好就可劲喝。

Answer 5

提倡多喝水是在吃晚饭一段时间以后才行，吃完饭马上就喝水会冲淡胃酸，造成消化问题。一般