我现在十四岁,160cm问我还能长高吗?要注意些什么呢?
如题,我爸178cm,我妈165cm,我喜欢打球,有点偏食。我们同学都近170cm了,也基本都发育了,我还没有发育,但我天天晚上SY。我要做些什么才能长高才能发育呢?或者说没希望了?(如果需要其它信息,我可以及时补充)
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。
有助于长高的运动
选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，185，我也满意了
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~
believe in yourself！！本回答被提问者采纳
不要吃的太咸。
个人觉得，骨头汤多喝会有好处吧。
可以长高，男人最迟23.女人18.
我14岁了才1.6米 怎么才能长高
女孩子14岁身高160cm属于正常范围，甚至比同龄人稍高。男孩子14岁时，身高160cm则可能偏矮，正常的男孩子身高大约在165cm左右。如果你担心自己的身高，建议到正规医院进行体检，以确定是否有潜在的健康问题影响生长发育。如果有必要，可以咨询专业的身高管理专家，他们可以为你量身打造一个增长身高的计划。...
我14岁快15岁了,现在身高才160cm,请问我还能长高么?
能长啊，你才14岁啊，正常人要长到成年年龄18-25岁呢，不要在心理上担心给自己压力，还有就像你自己说的，你都发现自己时间不规律了，这个要注意，还有可以多增强营养，多运动就行了，不要想太多
我是女生,14岁,160cm,骨龄16岁,还有一点没闭合,还能长高多少?
1. 您现在14岁，作为女生，您的身高增长潜力还是很大的。根据您提供的信息，您的骨龄为16岁，这意味着您的骨骼生长速度已经开始放缓，但并未完全停止。2. 您提到身体某些部位还未闭合，这通常是正常的生理发育过程。女生的生长板通常在青春期后期至20岁左右完全闭合，但身高增长并不完全依赖于生长板。...
14岁男生160cm以后能长多高
14岁的男生在身高160cm之后还能长多高，这个问题涉及多个因素，包括遗传、营养、生活习惯等。一般来说，14岁的男孩在青春期还能继续长高，这个阶段是身体发育的关键时期。遗传因素在决定身高方面起着重要作用，但后天的营养和锻炼也不可忽视。为了最大限度地发挥生长潜力，建议男孩在这个年龄段注重饮食均衡，...
本人刚满14岁,女,身高160cm,还会长高吗?有什么办法吗?
1、如果父母身高都比较高，从遗传角度，你的身高还会继续长、如果父母身高不是很高，特别是你父亲的身高，对你的身高影响很大。2、另外，可以适当加强体育锻炼，慢跑、跳绳等简单易行的运动不仅有助长高，而且能增强体质、促进大脑发育。3、适当补充营养，处于青春期阶段需要大量的营养，这就像植物养分充足...
我今年14岁,接近160cm了,我能长到180吗?
理论上是有可能的，这个一个看遗传一个看后天的营养。现在的营养水平都不会差主要看遗传，如果你父母都比较高的你很有可能也长得高。但父母没有到180的能突破就很少。
我现在14岁,身高160cm,还能长高吗?
1. 在大多数情况下，青少年在16岁之前都有生长潜力，因为他们的生长板尚未完全闭合。2. 为了促进身高增长，可以参与一些有助于拉伸身体的运动，比如跳远、跳绳等。3. 营养补充对青少年的成长至关重要。应该保证均衡饮食，多吃富含蛋白质和钙的食物。4. 可以尝试一些特定的营养补品，如黄芪、当归、大枣和...
我14岁了,才160cm,请问怎么长高
1. 多参与运动：诸如篮球、游泳、跳绳等有助于拉伸身体的运动，可以促进骨骼生长。2. 关注营养摄入：确保饮食均衡，包括足够的蛋白质、钙质和维生素D，这些都是骨骼健康所必需的。3. 充足睡眠：在青春期，身体在睡眠中修复和生长，因此保证每晚7到9小时的高质量睡眠至关重要。4. 保持积极心态：心理因素...
怎样才可以长高?我都14岁了,才160CM
其实你14岁有160cm已经很不错啦。要知道，保持良好的心态是长高的一个关键的要素。然后其实我也是14岁，160cm啦。一，早餐一定要吃。而且最好吃面粉。二，多吃一些蛋白质高的，具体我也不知道那些，你可以去查一查。三，可以买一些钙片吃，因为钙可以促进骨头张长。四，多做运动，如篮球，还有压...
我14岁160cm,但总比同学矮,怎么长高?
你好，14岁正是发育长高的黄金年龄，只要通过正确的运动和健康的饮食，一定可以长高的。希望下面的非药物形式增高对你有帮助。祝你如愿！非药物方式增高 1，经常打篮球，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加...
