长时间在火车上 怕上火 吃什么喝什么

Question

长时间在火车上 怕上火 吃什么喝什么
不要说王老几 和气正
这个我肯定带 还有其他的能饱 不上火的食物么？
不要介绍方便面 饼干 就是一火车上都是吃的那样的东西
归根到底要不上火

Answer 1

1 食品：多吃一些粗粮，如八宝粥，面食；再有就是多吃水果
2 饮料：多喝水或者绿茶

Answer 2

带点新鲜的苹果、香蕉、梨和柚子或者黄瓜,西红柿之类的,带些矿物质水,不太甜的粗粮面食比如全麦面包,拿个茶杯,多喝点水,也可泡点不要太浓的茶,尽量少喝果汁,碳酸饮料之类的.如果是硬座,过几个小时就起身走走,活动活动.

Answer 3

喝火车上的热水吧。那个不上火。如果嫌有味道带点茶叶。吃的带些水果。

Answer 4

怕上火就喝王老吉

Answer 5

八宝粥。。。鸡蛋。。。。火腿。。巧克力。。营养快线。。。。泡混沌（包装好的那种）

Answer 6

鉴于你第一次坐火车，给你一点建议
1.列车开车前5分钟停止检票，建议你提前30分钟-1小时到车站，找到指定的候车厅等待上车，始发车提前40分钟开始检票。
2.有时车站会检查身份证，你最好带在身上，并易于取出，车票也要全程随身携带，路上会有查票和查卧铺证的，出站的时候也会查票，所以用过的车票出站前不能丢掉。
3.进站后根据长廊上电子牌选择具体上车的站台和上车的方向（一般廊桥都会由两个楼梯下到站台），不要上错站台，廊桥上的电子牌会写硬座向什么方向下去，硬卧向什么方向下去。
4.卧铺上车后列车员会找你换卧铺证，下车前30分钟到一小时时列车员会找你换回来，因此你不用担心坐过站，如果你要比票面的站提前下车，最好在换卧铺证的时候就向他声明。
5.如果你是硬座，上车注意保管好贵重物品，别老盯着你的东西看，让人看出你有贵重物品，偶尔注意一下就好，妥善放好，上面有行李架，别让人顺手牵羊就可以了。
6.硬卧过夜睡觉也注意很贵重的物品最好放在身边，其他东西放置在行李架上就可以。如果携带箱子，例如笔记本之类的东西可以放在箱子里然后放在铺位下面或者行李架上。
7.出站：不要和别人搭讪，如果有人接，直接去找接你的人就好了，如果没有人接你，最好到车站指定位置乘坐出租车、地铁或者公交车，切忌乘坐那种在出站口拉人的车，也不要和那样的人去他们的旅馆住宿，到市区找正规地方住宿就好。
8.路上自备伙食，方便面饼干什么的看你自己喜好，别乱吃别人的东西，也不要去餐车吃，餐车很贵，来回的小推车也很贵，不过他每次出现的时候价格都会下调很多，不过不好吃，尽量还是自己带吃的吧。车上都有开水，自己带茶杯就可以，泡面你最好带碗装的，方便