如何快速改变酸性体质？

Question

如题

Answer 1

多吃钙质多的食物，钙质多的就是碱性食物。 快速改善酸性体质 1、保持良好的心情、情绪对体液酸化影响很大。适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。 2、不吃消夜：通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食物 留在肠子理会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。 3、要吃早餐：人体在凌晨 4 ： 30 体温达到最低点，血循会变慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循环变慢， 氧气减少，形成缺氧性燃烧，会使体质变酸。

Answer 2

多吃些碱性食品，如，蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等。与呈碱食物适当搭配，有助于维持体内酸碱平衡。食品的酸碱性与其本身的pH值无关（味道是酸的食品不一定是酸性食品），主要是食品经过消化、吸收、代谢后，最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定。产生酸性物质的称为酸性食品，如动物的内脏、肌肉、植物种子（五谷类）。产生碱性物质的称为碱性食品，如蔬菜瓜豆类，茶类等。

Answer 3

一、口服碳酸氢钠片，一天三次服用。 二、早餐吃苏打饼干。 三、平时多食碱性食物：1、蔬菜、水果类；2、海藻类；3、坚果类；4、发过芽的谷类、豆类。 四、要避免或减少以下酸性食物的摄取：1、淀粉类；2、动物性食物；3、甜食；四4、精制加工食品(如白面包等)；5、油炸食物或奶油类；6、豆类(如花生等)

Answer 4

如果想快速改变就服用一些健康产品，如增健口服液、灵芝皇胶囊等，效果很好。