从小没受过什么挫折，现在状态很痛苦

Question

我不是一个童年很快乐的孩子，也许天生性格敏感让我很小就深深感到自己在很多方面缺乏父爱和母爱。上学的时候虽然都是最好的学校，但是老师常常欺负我，后来我发誓再也不会受人欺负，于是我变成很具有反击性的性格，功课一直都特别优秀，可以说后来我是在很多朋友和学习成绩的拥戴下成长的。
也许是我真的不知道什么叫挫折，又或许小时候受了太多的挫折，也可能是我的抗挫折能力很差，一直考试都非常优秀的我去了一所全是尖子生的大学，在这里我再没法保持以前的成绩，这是我第一次受到的极大的刺激。之后变得自卑、胆怯、说话更磕磕巴巴，学习也没有了斗志。
第二次受到极大打击是在我以为自己是全世界最幸福的人的时候，我倾注了巨大心血的女朋友跟我分手了，因为我在外地上学，她爱上了别人。当时我几乎活不下去了，加上我适应不了外地恶劣的气候身体又垮掉了，一度活动都困难，无助和寂寞、那个难熬的时期在我现在的记忆系统里其实几乎想不起来了。
现在距离我们分手2年多了，从那之后我做什么都没有劲，整日恍恍惚惚，我能感到自己精神深度不好，我很想取得帮助很想治疗，可是没人关心我，爸爸妈妈把我的不学习归咎于我懒惰不进取，可是我自己感觉现在什么都不对、思维、解决问题的能力、各种环境我都难以适应。
有没有能理解我处境的朋友可以帮帮我，给我一些好的建议，谢谢大家了。
我每天都想自杀，做什么都很痛苦，每天状态也不好，我知道这都是不健康的，一定是我出了问题了。

Answer 1

挫折在人的一生中是不可避免的，不要哀叹自己为什么那么倒霉，总要遇到不如意或是失败，其实每个人都会遇到挫折，只是有大有小而已。可能许多同学都曾学过"天将降大任与斯人也，必将苦其心智，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身"这句话。也就是说，做任何事情要想获得成功，必须得付出代价，而遇到挫折和失败是所付出的代价的一部分。遇到失败或是挫折并不可怕，关键的是你如何对待挫折，不能一遇到挫折就心灰意冷、一蹶不振。
那么，什么是挫折呢？又应该如何面对挫折呢？ 在心理学上，挫折是指当个体从事有目的的活动过程中遇到障碍而受到干扰致使个人的动机不能实现，需要不能满足时的紧张状态与情绪反应。它是一种主观感受，因人而异。因为人的目的和需要不同，同一种活动对于不同的人可能会造成不同的主观的感受。比如，一个学者他的愿望就是在学术上有所造就，多取得一些学术成果。如果他发表论文比较少，他可能会有挫折感，但他决不会因为不会玩牌、不会炒菜而有挫折感。挫折还与个人所定的成功标准有密切关系。各人的抱负高低不一，所感受到的挫折程度也因而有区别。如有的同学对自己要求不高，考试只要能及格就可以了；但是有的同学不达到一百分就觉得没有考好，就会有失败感。造成挫折的原因主要有两个方面：一个是客观的，如他人有意的刁难，极其恶劣的气候等；二、是主观的，如个人的生理缺陷、智力水平较差以及内心产生动机冲突等。一些导致挫折感的主客观原因我们是无法控制的，那么当因为客观原因而导致失败和挫折时，就不要怨天尤人，就应该敢于接受。
古今中外，许多成功人士都是经过了无数次失败才最后取得成功的。

增强自己的心理耐受力 所谓心理耐受力是指当个体遇到挫折时，能积极自主地摆脱困境并使其心理和行为免于失常的能力。积极的心理耐受力来源于个体的心理韧性。而所谓的心理韧性是指个体认准一个目标并长期坚持向这一目标努力。在此过程中，做事不虎头蛇尾，不半途而废，不达目的决不罢休。一个儿童的心理耐受力的强弱可能会关系到他将来的成就和发展，某一个民族的儿童的心理耐受力的强弱则可能关系到一个民族未来的兴衰。那么儿童的心理的耐受力是从哪里获得的呢？答案是从挫折中来，在挫折的磨炼中可以造就儿童坚强的性格，培养他们积极的心理耐受力。心理学家曾对儿童做过延迟满足的心理学实验。所谓延迟满足顾名思义就是推延对需要的满足。实验者给儿童一些儿童爱吃的食物或是好玩的玩具，但是要求儿童在实验员回来之后再吃或玩。其中绝大部分孩子都没有坚持到实验员回来就吃了食物或是玩了玩具，但是心理学家对那些做到延迟满足的儿童进行追踪研究，结果发现这些孩子在长大成人往往成为取得较大成就的人。这就是因为这些儿童的心理耐受力比较强，可以控制自己，抗拒诱惑，为了以后获得更大的满足，忍受需要暂时得不到满足的挫折感。有人曾对诺贝尔文学奖的得主进行过调查，结果发现，他们中间有50％以上的人都有过坎坷不幸的童年。爱迪生曾经说过："伟大人物最明显的标志就是他坚强的意志，不管环境变换到何种地步，他的初衷与希望仍不会有任何改变，而终于克服障碍以达到所期望的目的。

参考资料：http://hi.baidu.com/563678188/blog/item/b59002958cdaa9087af4805d.html

Answer 2

个性内向，不大和别人交流 ,不大喜欢运动
工作,生活压力大, 失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
能做到以下几点对你的症状会帮助很大
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱 ,
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,这种症状就会自然消失
你一定要调整好心态,不然真的会严重,去看一下我的空间吧
你的心情很能理解,其实过份的要强并不全是好事,是啊,世上强人多得很,你更本就不必要为这而感到自卑
你的主要问题出在了第二次受到极大打击
是初恋吧?这种例子太多了
对这个问题我个人的看法是:你可以回顾一下,在这个问题上你有没有做错什么
要是没有错的话那就是她辜负了你,那你有必要为了她而伤心一辈子吗?
我想只要你对得起别人也对得起自己的良心,就是以后找个不如她的,你也没有必要后悔,作为男子汉越是在这种情况下越要磨练自己的意志,以曲求伸啊
反过来说,一个人在这万花筒样的世界里,随着地位,环境的变化,人的思想同样也会变的,至于不变才是怪事和不可思议的,男的女的都一样
你是一个很传统的男生,对爱情很专一,但爱是互相的,就是结婚后二个人也要互相理解,互相包容的,要是有一个做不到,就不会有愉快可言了
你也不要怪你父母对你不关心,必竟他们不是心理医生,也不知道你脑子里装的是什么?
一个人健康很重要,而心理健康比身体健康更重要,所以啊有的事你得反着思路想一想,把她的缺点放大,因为你很优秀,所以以后肯定会有同样优秀的女孩子看上同样优秀你的,你一定要给自己一点自信,给自己一点力量
要条件的话,可以另找别爱,对你会有帮助的,但如果以后工作不是同一个城市的话,那就不要跟别人当真了,不然的话又会不开心的
目前的情况,一定要管好自己的心情和睡眠,因为长期睡眠不好免疫力会降低,会出现各种症状,还会严重
不过啊,要是你能想开的话满脑子的事就会自然消失,睡眠也会正常的,要不叫医生开点药,对你的睡眠也会有帮助的

Answer 3

现在你应该是没有目标没有动力了，有时候转移注意力来减轻痛苦也不失为一种好方法，你认为现在的自己是一无所有，亲人不理解你，爱情也不眷顾你，别人的想法你无法左右，你唯一能做的就是靠自己的努力在大学里把成绩搞上去，不要去考虑别人是不是尖子生，是不是都比自己好，比自己聪明的事，只要有付出了肯定有回报，只是时间问题，多少问题。但你不付出就永远不要想着有好结果能降临。
天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。
只要有个目标，朝它前进，不必再去顾及其他！祝你好运！

Answer 4

看你的样子是患了抑郁症，其实在这样情况下你应该给自己更多的信心，调整好自己的心态，天下的父母都是一样的，都希望自己的孩子能健康快乐的成长。如果有一天你真的自杀了，最痛苦的只有你的家人，别忘了亲情是很温暖的。遇到挫折不要紧，站起来你会想到明天会更好。

Answer 5

哥们看开点吧，沉湎过去只会让你一次次把原本要好了的伤口撕裂了从新流血，我喜欢的女孩子让我哥们撬走不下2次，也很痛苦，但一次次都挺过来了。你愿意为了爱情而放弃亲情和友情吗？