那男人30岁应该怎么养生呢？
1、注意饮食的均衡
吃是我们一天中最重要的事。大部分的营养都来自于食物，因此要想养生，重点是在饮食上的养生。30岁的男人为了事业打拼而不得不参加很多应酬，而应酬中的食物多以油腻和辛辣食物为主，时不时的还要饮酒。这样的饮食习惯对于身体是有很大的损害的。我们在平时吃饭的时候应该注意清淡的饮食，以粗粮代替细粮，多吃高纤维的食物，多吃水果和蔬菜，注重对维生素的摄入，注重对钙的摄入。
2、吃饭要规律
30岁的男人处于事业打拼的关键时期，常常废寝忘食。吃饭时间非常不规律，吃饭的量也非常的不确定，这样子对于胃功能的损害是很大的，容易产生消化系统的疾病。所以为了身体的健康，无论多忙都要按时吃饭，而且吃饭的数量也要控制不能暴饮暴食。
3、定期体检
人一旦过了25岁，身体各项技能都呈下降的趋势，慢慢的疾病也都到来了。男性朋友们由于操劳的原因，身体更是容易出毛病。为了自己的健康和家庭的幸福，男性朋友们一定要一年进行两次全身体检，把各项身体隐患扼杀在摇篮里。如果发现身体出现问题，应该及时调理，避免发展成大病，到时后悔也来不及了。
4、经常体育锻炼
生命在于运动，养生也需要运动。由于工作的繁忙，男性朋友们很少有时间进行体育锻炼，再加上工作已经够累了，就不想在下班的时候才要去锻炼。人只要一旦懒惰下来，就会有各种疾病找上门来。所以为了自己的身体健康，为了自己能有一个强健的体魄，继续为了事业而奋斗，所以应该把运动当作习惯，来养成体育锻炼的习惯。而且还要选择适合自己，并且能坚持的运动，这样才能达到健身的目的。
5、培养兴趣，学会休息
这个社会男人面对的压力太大了，压力一旦大就容易产生负面情绪，负面情绪缠身，身体也会出现各种各样的毛病。所以我们应该学会缓解自身的压力，可以培养自己的兴趣，在兴趣中找到放松自己，解脱自己的方式，这样劳逸结合身体才会一直康健。
成功是永无止境的，追求的路上充满艰难险阻。为了有强壮健康的身体应对未来的种种挑战，男人三十一定要学会养生。
30岁这样的年龄有点尴尬
保养有点早
年纪又在那摆着了本回答被提问者和网友采纳
什么意思
追答少干
过了30岁的男人怎样保养身体
1. 制定运动计划：** 不必刻意去健身房办卡，重要的是坚持日常的跑步或其他户外活动。持之以恒的锻炼不仅能保持体形，还能有效减压。2. 戒烟限酒：** 随着年龄增长，身体对烟酒的抵抗力下降，应逐步减少甚至戒除这些习惯，以免对身体造成更大的负担。3. 保持饮食健康：** 此时生活相对稳定，应养成良...
30岁的男人保养皮肤还来得及吗?
30岁男性皮肤可能因长期缺乏营养而出现各种问题。洁面、保湿、防晒、角质调理与使用精华等步骤，能有效提升皮肤状态。养成健康生活习惯，如多喝水、吃水果、戒烟限酒、规律作息，对皮肤保养同样重要。综上所述，30岁男性保养皮肤并不晚，关键在于采取适当措施，保持健康的生活习惯，以维持肌肤健康与年轻。
30岁的男人如何做好养生?
30岁男人养生的方式：第一，早睡早起，保持充足的睡眠；第二，少抽烟或者不抽烟，保护的自己的肺，排除肺中的毒素；第三，多锻炼身体，保持一个积极运动的体魄；第四，多交好友，多说说自己的烦心事，保持愉悦的心情；第五，多喝保健的茶品，例如养生茶、枸杞、大枣等等。
过了30岁的男人怎样保养身体
饮食规律清淡，三十岁，度过了那个最艰难的年代，这个时候工作事业都相对稳定了，能准点吃个饭了。不要辜负，坚持准时进餐，多清淡少油炸。但一定要注意均衡营养。保持充足的睡眠。分清工作和休息的时间，一个好的睡眠必不可少，也必须做到。长期休息时间不够的人，身体会出现各种状况。学会做减法，试着...
三十岁老年男人,怎么办已经老了?
才三十岁嘛，而且要看心态，有时候只是累了，会感到疲惫与无助，让自己变得积极起来。
男人过了30身体就会走“下坡路”,男人中年养生需要注意什么?
过了30岁以后，男人的身体机能就会下降，慢慢地走向衰老的道路。所以到了这个年龄段，男士就应该好好保养自己的身体，对于男士的养生，可以从以下三个方面进行。一、少烟少酒。烟酒是男士养生的两大阻碍，经常抽烟，肺部容易出现问题，严重者可能得肺癌。但是因为成年男士工作生活压力比较大，所以完全戒烟不...
男生如何保养
30岁后要注意了,男人到了中年，肩上的担子比年轻的时候重了许多，而且，身体也总有大不如从前的感觉，总觉得很累。既要承担起家庭和社会的重任，同时还要面对工作条件、身体机能等各种改变。所以，很多事情你就不能随意而为。人们常说，年轻的时候是用健康换钱，而人到中年更要注意养生，是用钱来换...
男士保养方法
年轻的男孩可以使用控油兼具保湿作用的护肤品，让肌肤的水油分得以平衡，便可摆脱油光现象。2、补水保湿：虽然大多数男的皮肤都属于油，但油肌肤同样很可能是缺水肌肤，导致脸上容易出现细纹。男人在30岁左右，是皮肤水油状态较平衡的时候，只要注重保湿护理，便可以延缓肌肤衰老的过程。
男人该如何去保养
男人该如何去保养 篇1 20-30岁：少吃甜食，少量饮酒，少吸香烟 这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部，最好是少吃或戒掉。由于这一年龄段的男人正是干事业、交朋友的大好时机，平时娱乐、喝酒的机会较多，因此要注意少喝酒。酒能使人增加患、癌...
不同年龄男人如何保养?不同年龄段男性的保养方法有哪些?
可以选择具有抗氧化作用的护肤品，例如含有维生素C、橄榄多酚、茶多酚的产品。另外，年轻时或许你对眼部问题不在意，但到了30岁，加款保湿眼霜还是非常必要的。眼部的老化会最早出现，而且很难逆转。越早加入眼霜的保护，问题出现得就会越晚。3、40重点全面抗老漂亮的男人跟漂亮的女人一样，老起来更加不堪...
