正常情况下，黑色素代谢过程大概需要28天左右。随着新细胞生成，旧的细胞死掉，黑色素也会随之代谢出体外，代谢完成后肌肤就会白回来了。所以正常的情况下，28天可以慢慢恢复成原来的肤色，但是这也和个人的年龄、体质有关。
但是，并非所有被晒黑的皮肤都能变白。随着年龄的增长，体内的代谢随度变缓，肌肤的自我修复能力也会随之下降，若是晒多了、年纪大了就很难变回来了，或者说只能稍微变白，但是恢复成晒黑前的样子就比较难了。
扩展资料：
晒黑后变白的方法
1、多喝水
适度的给细胞补充水分可以促进新陈代谢，移除皮肤中的黑色素。
2、补充维生素
补充维生素A、C、E等，不仅能调节人体性能和进步免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。
3、清理老化角质
日晒造成了黑色素和老旧角质的融合，要想快速美白，首先要将这些老旧角质去掉。
4、好好睡觉
如果想快点在晒后美白最好不要错过，尽可能在晚上十一点之前睡。拥有充足的睡眠是对皮肤最好的保护。
5、保湿喷雾
日晒后的肌肤水份大量流失，这时候最好使用保湿喷雾，分子量小，可直接透过皮肤渗入皮下，经常喷在脸上，可以有效拯救晒后的肌肤。
参考资料：晒黑了一定能白回来？--人民网
正常情况下黑色素代谢过程大概需要28天左右。
当暴晒下肌肤分泌黑色素是一种本能的自我保护反映，分泌产生的黑素能够保护皮肤免受紫外线的伤害。随着新细胞生成，旧的细胞死掉，黑色素也会随之代谢出体外，代谢完成后肌肤就会白回来了。
扩展资料：
想要快恢复之前的肤色要做到：
1、 镇静舒缓，给肌肤降温。可以用一些冰凉的喷雾、或者毛巾冰敷，但不要直接用冰块。
2、做好防晒。已经晒黑的皮肤，依然需要防晒的保护，如果不能涂抹防晒，可以采用戴墨镜和帽子、打伞等物理防晒的方式。
3、不要马上使用美白产品。如果有晒伤的情况，一些剥脱角质类的美白产品，反而可能刺激皮肤
4、多吃鱼、黄豆、番茄、坚果类食物可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成及其美白功能
5、尽量不要过量吃感光食物如果大量的摄入这类食物，遇到阳光后皮肤上就很容易形成黑斑。
参考资料：
1.基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。 如果您正在烦恼该买哪一种敷脸产品？提供您一个小偏方，酸奶敷脸，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢！
2.多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让你快快白回来。很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关，如果喝牛奶皮肤会变白，那么谁还敢喝咖啡?吃巧克力?或是吃含有酱油的食物呢？虽然牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能还不如用洗的来得快。 此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不能吃得太过度以免皮肤发黄(P.S.红萝卜、木瓜、柳橙，这类蔬果都是含有丰富的β胡萝卜素，吃多了也都具有同样会让皮肤发黄的效果)。另外，吃多了九层塔、香菜(芫荽)、韭菜、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。 在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。
3.防晒：记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦！地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。
4.多喝水：每天最少2000CC的水，保护皮肤，也保护你的肾。
5.作息正常：尽可能的在晚上十一点以前就寝，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快快白回来就没那么容易了。
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正常情况下黑色素代谢过程大概需要28天左右。
当暴晒下肌肤分泌黑色素是一种本能的自我保护反映，分泌产生的黑素能够保护皮肤免受紫外线的伤害。随着新细胞生成，旧的细胞死掉，黑色素也会随之代谢出体外，代谢完成后肌肤就会白回来了。
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扩展资料：
想要快恢复之前的肤色要做到：
1、镇静舒缓，给肌肤降温。可以用一些冰凉的喷雾、或者毛巾冰敷，但不要直接用冰块。
2、做好防晒。已经晒黑的皮肤，依然需要防晒的保护，如果不能涂抹防晒，可以采用戴墨镜和帽子、打伞等物理防晒的方式。
3、不要马上使用美白产品。如果有晒伤的情况，一些剥脱角质类的美白产品，反而可能刺激皮肤
4、多吃鱼、黄豆、番茄、坚果类食物可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成及其美白功能
5、尽量不要过量吃感光食物如果大量的摄入这类食物，遇到阳光后皮肤上就很容易形成黑斑。
参考资料：
/lady.people.com.cn/n/2015/0724/c1014-27353331.html"target="_blank"title="人民网-晒黑了一定能白回来？晒多了、年纪大了再难变回来">人民网-晒黑了一定能白回来？晒多了、年纪大了再难变回来
/health.people.com.cn/n1/2016/0810/c21471-28625152.html"target="_blank"title="人民网-晒黑了怎么办？4种食物让你吃着白回来！">人民网-晒黑了怎么办？4种食物让你吃着白回来！
