第1个回答 2017-11-18
你可以通过锻炼来减肥，可以跑步、瑜伽、跳绳都是可以的，
另外注意饮食，不要暴饮暴食，营养均衡就好，
学习（瑾红的臃肿）的一些减肥经验，减肥就是坚持，坚持下来你就成功啦@@
另外注意饮食，不要暴饮暴食，营养均衡就好，
学习（瑾红的臃肿）的一些减肥经验，减肥就是坚持，坚持下来你就成功啦@@
第2个回答 2017-10-17
第3个回答 2016-12-26
减肥不能盲目追求快速，最好是能够利用科学有效的减肥方法来进行。日常要做好饮食和运动锻炼的配合。饮食主要是控制好热量的摄入， 减少高热量食物的进食，多吃容易饱腹的低热量食物。同时配合积极的运动锻炼来帮助自己燃烧脂肪。
第4个回答 推荐于2017-11-26
可以介绍一个既方便又见效的减肥方法给你:用枇杷叶熬水减肥 中药房就有卖.把5~6片装进茶叶袋里熬水.1.8升的水,小火煮约1小时.每天喝! 一周减6斤,没喝也没反弹.三餐适量. (这个方法是徐若睻极力推荐的,非常有效哦!) 鄙视抄袭本人答案的坏人本回答被提问者采纳
第5个回答 2006-11-26
简单特效办法：
1：去超市买台飞利浦榨汁机（质量好）299元。
2：去菜场买10条苦瓜：
3：去水果店里买些苹果。
4：苦瓜一条，苹果四分之一个一起榨汁喝下。
坚持每天吃三顿，不管吃什么都吃不胖！（我天天在吃,及减肥又能排毒！
1：去超市买台飞利浦榨汁机（质量好）299元。
2：去菜场买10条苦瓜：
3：去水果店里买些苹果。
4：苦瓜一条，苹果四分之一个一起榨汁喝下。
坚持每天吃三顿，不管吃什么都吃不胖！（我天天在吃,及减肥又能排毒！
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