我心情不好怎么办老是抱怨周围的一切总是烦躁爱发脾气

Answer 1

心情不好要学会自我调剂，平时多锻炼自己的耐心，做一些细致的工作。想发脾气的时候，不妨试试捏捏自己的大腿，让自己冷静下来。

Answer 2

去心理咨询室咨询，心理咨询师会帮你解决的，别担心。

Answer 3

看来你的脾气不怎么好啊
可能一遇到点什么事情都会往坏的方面去想了
总之不要给自己太大的压力了
遇到什么问题要经常的跟朋友沟通下了

Answer 4

肯定是在一个圈子呆的时间太久了，多出去走走，看看，旅旅游，对你缓和心情大有帮助，我当初就是的。