吃什么东西可以防止掉头发，又能生发

Answer 1

儿子25岁就斑秃，后来用安发奇，现在都是新发，不反弹的了

Answer 2

红肉。铁是保持头发健康的极其关键的微量元素
饮食中增加富含铁的红肉有益头发健康。素食者可多吃绿叶蔬菜也有益补铁。

Answer 3

说是黑芝麻有这个效果，也有的人说这是心里安慰

Answer 4

可以从以下的几点改善掉发：
与精神因素有关者，首先要解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长；
注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物对头发都是有好处的；
给头发补充营养很重要，可以吃发特浓营养素，由内而外的给头发补充养分，从而帮助改善脱发。

Answer 5

食物能缓解吗，不知道啊