十九岁的女生练跆拳道有什么需要注意的地方？

Answer 1

19岁的女生练习跆拳道，虽然有点晚，但也还可以。要注意的是不要韧带拉伤，伤及身体和伤及腰部。练习跆拳道要注意不要伤了自己的膝盖，每天分两组练习，可以第一次下腰劈腿，第二组。拉开韧带。

Answer 2

19岁的女生算成人，成人的韧带因为长时间不拉伸，她的柔韧性没有那么好，所以我每天要进行竖叉和横叉来练习。同时要防止伤及我们的腰部得腰间盘突出，伤级膝盖。

Answer 3

跆拳道主要就是踢腿和劈腿。当我们腿抬得很高的地方高于头部那就需要拉开腿部韧带。而十九岁是韧带比较硬的时候，所以我每天要去新韧带拉开运动。一定要防止韧带拉伤。

Answer 4

19岁的女生联系跆拳道的话，一定要注意韧带的拉开，因为韧带拉开是很难的，每天要坚持不懈的劈腿，去拉开自己的韧带啊，防止伤及自己的膝盖，或者韧带拉伤疾病。

Answer 5

19岁的女生已经属于成人了，他的韧带比较长的硬。所以每天要进行横叉和竖叉来锻炼我们的韧带。锻炼韧带，还要注意韧带拉伤问题，伤及腰部或者膝盖就不好了。