怎样调理肠胃，改善肠胃的吸收能力？

Answer 1

1、对于胃病的患者一定要定时定量进食，因为胃酸分泌具有一定的规律性，也就是一日三餐是分泌的高峰，常吃零食会使胃工作紊乱，破坏胃酸分泌的正常节律，久而久之可以导致胃病，因此日常饮食应该一日三餐，不可过多进食零食，每餐的进食量应该适度，过饥、过饱或者是饮食不均，都会使胃正常运转失常，而导致消化不良，因此要养成定时定量饮食的一个好习惯。
2、提倡戒酒、戒烟，如果说已经有消化系统的疾病，我们应该立即戒烟戒酒；因为吸烟会使胃部的血管收缩，减少胃部的血液供应，同时会抑制胃黏液的分泌，加重胃黏膜的损害，而且喝酒也会引起胃黏膜充血、水肿和糜烂，甚至有出血。
3、要注意饮食的卫生，做到饭后、便后洗手，生吃瓜果要冲洗干净，避免食物上污染上致病菌，不要吃一些变质和霉变的食物，不要乱服损伤胃肠道的药物。

Answer 2

春季万物复苏，肠胃也容易闹别扭，出现胃疼，消化不好，大便不规律的时候就要注意调理肠胃了。

Answer 3

平时多注意休息

追答

随着年龄增长，人体益生菌会慢慢减少。适当补充益生菌推荐LifeSpace益倍适益生菌粉，帮助补充益生菌，改善肠胃的吸收能力，提高免疫力。