怎样才能保持乐观的心态

Answer 1

何使自己的情绪保持在良好的状态呢?
　　 (1)对各种事情倾注热情，积极参与生活。无论在什么情况下，把握住热情，并与之为友，那么埋在心头的阴霾就能驱散。当自己不悦时，将全部精力投入到丰富多彩的生活中，就会感到其乐无穷。
　　 (2)对一切不要抱过高的期望值，不做非分之想。要留一席心理空间，这样，对事后的结局容易接受。
　　 (3)学会明智。要认识到世界上没有十全十美的人和事。事物总是相对的。苛求别人或过分要求自己，都是不理智的。 “风物长宜放眼量，牢骚太盛防断肠”。把事情看开了，心胸就能开阔，情绪自然就能保持稳定。
　　 (4)遇到失意时要学会自我解脱。苏轼当年同弟弟分别七年未晤，心情忧郁，写下了有名的《水调歌头?明月几时有》，从月亮盈虚变化得到启示，最后想开了：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟。”这可以作为老年人摆脱烦恼的借鉴。
　　 (5)保持和创造愉快的心境。树立乐观的态度，是克服不良消极情绪的制胜法宝。每个人可以依据自己的情况，去设想和创造一个心情愉快的环境。情绪虽有外界因素，但人是可以控制情绪的。困难面前不气馁，委屈面前不怨人，知足者常乐。
　　 (6)适当地赞美自己。不自卑，不自怜，不自责，以积极的态度称赞自己，这样会对你的行为产生积极的作用。
　　 (7)在不利的环境面前，要学会疏泄自己的消极情绪。可找几个知心朋友，发泄内心的苦闷和不满，正当的宣泄，有利于心理沉淀的释放。

Answer 2

保持乐观的心态的基础是要用平常心去看待任何事情或者任何人。平常心每个人都很难做到，而平常心是最高的境界，需要：“不以物喜，不以己悲”的心态。保持乐观需要大度开朗的性格，让自己的生活方式快乐起来，不管遇到什么困难，都不要过于在乎得与失。这样快乐会永远伴随着你直到永远。

Answer 3

保证膳食均衡，加强运动有助于缓解压力，可以尝试瑜伽，多看一些书，我自己在看墨菲定律，可以尝试看一下，多去室外活动，交朋友，给自己置顶一些短期的计划，例如早上应该锻炼身体，下午应该去画画之类的，放平心态，避免紧张焦虑，多和其他人交流，让自己的生活变得丰富起来，平常心看待好事或者坏事，就能保持乐观的心里。

Answer 4

如果想让自己变得乐观，我觉得你第一件事是要学着，把一件不愉快的事，用反方向去思考、去释怀！！
比如说~~当你被一个人背叛时，你可以把它想成~~要不是因为有他的背叛，今天的你不会懂这个世界，要不是有他的背叛，你也不会有某种程度上的成长！当一个人受了伤，伤了心，他的心智一定会有某种程度上的改变，而那样的改变，大多是有助于自己的！而当你遇到一个曾经恨过的人，你也不必急着摆臭脸给他看，因为要不是他，你今天不会变得那么坚强！
我觉得做人最重要的是～你要学着让自己去释怀、去接受、去反省！如果你学会了！即使你再遇到不开心的事，让你而言也不会有太大的影响，有时你反而还可以让自己有了不一样的感触，对事的态度上会出现较乐观的想法！
人，每天要面对不同的选择，若你不懂得去放弃次要的，你将永远也得不到快乐！
当你想到一件不开心的事，当你遇到一个不顺心的事，此时或许你可以想一些会令你愉快的事，因为你何必要因为一时的情绪，而让自己一整天都陷入不愉快