一天只睡4个小时真的能坚持吗？
在早前看到大佬的鸡汤，一天只睡4个小时，工作学习忙到凌晨，然后清晨很早起床继续工作学习，每次看都感觉大佬的自制力很强，能很好的管理自己，知道我开始工作后，也开始体验忙到凌晨，清晨起床，才发现很大的bug，根本坚持不下去，感觉主要的问题是身体受不住，几天后站着都能睡着。。。那问题在哪里？是我自制力不够，还是没找到正确方法呢？如果是方式方法的问题，又该怎么训练呢？请求大佬解惑。
谢谢。
一天只睡四五个小时,真的就可以达到休息身体的目的吗?
2. 一天只睡四五个小时是否能休息好，取决于个人具体情况。在身体健康的情况下，成年人通常需要4到5小时的睡眠就能保持精力充沛和良好状态，不会影响第二天的生活和工作。如果每天只睡4到5小时，第二天仍感到极度疲劳，影响日常生活和工作，那么就需要适当增加睡眠时间。3. 实际上，大多数成年人应保证...
一天只睡4小时能撑几日
一个剥夺睡眠的成年人，吉尼斯的世界纪录是11天不睡觉，这是一个个案，一般人不可能坚持这么长时间。睡眠不足，仅仅4个小时，中间又没有很好的深睡眠，坚持3-5天，顶多一周就会出现临床症状，如头昏、头胀、乏力、没有精神、萎靡不振、精力不集中、心慌、气短、憋气等一系列临床症状。睡觉是人必不可...
一天睡四个小时,对身体有好处么?
如果一个人能够在每天只睡4小时的情况下依然保持良好的精神状态和身体健康，那么这可能适合他们。但如果感到疲乏无力或精神状态不佳，就应该增加睡眠时间。总之，是否每天睡4小时有利于健康，取决于个人的具体情况。
人一天睡4个小时可以么
如果一天只睡四个小时，这样肯定不好，长期下去身体健康必定会出问题的。请点击输入图片描述 一天中，睡眠时间需要多长时间？正常情况下，作为成年人一天的睡眠时间不应该少于7小时的，而你的朋友一天当中只睡四个小时，减少了将近一半的时间，这是严重缺觉的。这样长此以往下去，不仅影响到颜值问题，更容易...
成功人士每天睡 4 个小时,真的够吗?
为了健康，一定要保证睡眠成功人士每天睡四个小时，真的够吗？成功人士每天睡四个小时也是不够的，正常情况下应该六个小时，为了健康，一定要保证睡眠成功人士每天睡四个小时，真的够吗？成功人士每天睡四个小时也是不够的，正常情况下应该六个小时，为了健康，一定要保证睡眠 ...
如果一天只睡4个小时,能坚持多久身体不会垮呀?如果是2个小时呢?
人得极限是保持每一天只睡4小时，但并不代表每个人都 能只睡4小时，每个人有每个人得极限，睡4小时是人的最大极限! 如果这个人在只睡两个小时的情况下，身体、生活、工作都没有什么问题，那么应该说对身体没有危害，反之则应该适当延长睡眠时间。
张朝阳:每天睡4小时最完美,建议大家少睡!只睡4小时精神能好吗?
正常情况下来说，如果一个人每天都只睡4个小时的话，那么一整天的精神肯定都是不会好的，做噩梦这个是跟每个人的环境，心理因素有关，不能够拿来当做不睡觉的借口，要知道身体才是革命的本钱，首先要爱护自己的身体才能够继续的去赚钱，这样的睡眠观肯定是不能让人认同的。针对张朝阳和专家的建议来说...
一天睡4个小时可以吗
1. 如果一个成年人能够每天只睡4小时，且第二天仍能保持精力充沛，不影响正常生活和工作，这可能是个例。通常情况下，成年人建议每晚保证8小时睡眠。然而，一些老年人可能由于生理变化需要较少的睡眠，比如6小时。儿童则通常需要大约10小时的睡眠。2. 观察第二天的生活状态也是一个标准。如果第二天表现...
每天睡4个小时会猝死吗
如果一个人的正常睡眠是8小时，因某些原因每天只能睡4小时，长期下来，身体将严重超负荷。睡眠不足会影响精神状态和器官功能，加速衰老。短时间内，每天睡4小时不会导致猝死，但身体严重透支后，这种情况就可能发生。充足的睡眠对寿命有重要影响。不是睡眠时间最多的人最长寿，也不是最少的人。长期睡眠...
一天只睡4个小时够了吗?
①一天只睡四个小时是不够的，长期睡眠不足会导致身体透支，并可能引发多种疾病。例如，作为一名高中生，我如果每天只能睡三到四个小时，包括周末在内，就会出现严重掉发、上课难以集中精神、频繁生病等问题。自从我开始熬夜，我的成绩大幅下滑，身体和心理状态也明显变差。熬夜使我的思维变得迟钝，创造力...
