怎样减肥最快？急。

Answer 1

走路！我用半年的时间减了三十斤，全靠走路上班！吃饱后可以散散步，注意，是散步不是跑步！

Answer 2

没什么难的，每天三餐正常然后每天坚持喝红莲荷叶茶效果挺不错的，我没有拉肚子什么的，味道也不错的，淘宝买的，去看看吧。

Answer 3

早餐；2碗稀饭1块面包'中餐2碗稀饭2个馒头+青菜荤菜都行'晚饭3碗面条
；吃腻了可以换其他的，每日1个苹果和1个番茄。不要过多的去吃零食它会导致肥胖体型和破坏健康。

Answer 4

最有效的减肥就是适当饮食，增加运动，但是最重要的是心态要摆好

Answer 5

你可以试试我用的红莲荷叶茶，它的荷叶生物碱是普通荷叶的45倍，而且没有什么不舒服的，味道也挺不错的，我在淘宝买的，去看看吧。