如何减肥最有效而且最快???急!

Answer 1

坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，控制食量，营养要均衡！再配合适量的运动，只要有恒心，坚持一段时间就会见成效%
本人亲身尝试总结的！
~!

Answer 2

不需要节食，不需要运动的方法：
1，吃甲壳素，＜女刊＞推荐瘦身最强效的减肥利器，一个月可瘦23斤
2，啤酒酵母粉，一个月可瘦48斤
3，黑木耳粉，一个月可瘦32斤
4玄米茶，一个月可瘦22斤
这些在淘宝网等之类的网上店都可以买到，都是经过测试的，绝对有效．而且不贵

Answer 3

太快速的减肥对身没有好处的，减下去的也不是脂肪，而是身体内的水分，所以说呢，减肥不要急于求成阿，我呢用了一种减肥贴效果还是很不错的，叫“易青瘦身贴”你也可以去了解一下阿

Answer 4

Answer 5