有什么方法可以提亮肤色？

Answer 1

想要提亮肤色，那下面这几件事一定要做好！

1.防晒：紫外线对皮肤的伤害有多大就不用说了吧，做好防晒能够预防黑色素的形成，也是改善暗沉最重要的一步！

2.美白产品一定要用：肌肤暗沉是一定要用美白产品的，美白产品能够最大限度改善肌肤暗沉，常见成分有：377、烟酰胺、熊果苷等！

3.补水保湿：皮肤缺水的话会导致肌肤暗沉无光的，所以除了日常的水乳，面膜也是一个不错的选择，一周3~4次，敷完面膜做好保湿，效果会更持久！

4.不要熬夜：最后就是生活作息了，熬夜会导致黑色素无法正常代谢，导致黑色素沉积，皮肤自然就暗沉无光了。

Answer 2

早睡早起，虽然我很难做到早睡，比如今晚。但是我一般会在十一点就躺床上，即使睡不着，这时间段就刷刷新闻，但我还是要强烈建议睡前别刷手机，蛮影响睡眠质量的。我一般刷完会吃一粒早睡早起，虽然我很难做到早睡，比如今晚。但是我一般会在十一点就躺床上，即使睡不着，这叶黄素，护眼。眼睛经常疲劳的，我建议可以试试，特别是手机一族。早上现在冬天是6点准时起床。睡眠不好最容易暗沉了，反正我如果一晚上睡眠不好，直接第二天就能看到皮肤的变化。

Answer 3

提亮肤色正好是我这一两个月在努力的。因为读研学习压力大，饮食不规律睡得也不好，所以18年下半年一直脸色暗沉。趁美帝的黑五入了一整套skii包括2瓶小灯泡＋雅顿橘灿精华＋雅顿胶囊。每天不要命得轮流往脸上敷。大概用量就是一个月用完一个小灯泡以及大半瓶橘灿精华和三分之一230ml神仙水，记得脖子也要涂。效果就是半个月脸明显变白一个色号，现在用了2个月了，白亮2度，不涂任何东西也敢出门了 追求短时间修复美白提亮只能用钱砸，不过效果也最好，至少我感觉挺不错的。但是具体还是要根据自己的肤质，我这个方法可能比较极端，不一定适用每个人。

Answer 4

肤色暗黄，先看内因，去医院检查一下，是否有疾病。如果没有，就是饮食习惯需要调整。如果想要肤色亮，少熬夜，多吃水果，按时吃饭，睡眠充足。保证以上，平时注意护肤，用提亮功效的晚安面膜，不要用片式的，每周二次，坚持做，皮肤就会渐渐好转并且变亮。

Answer 5

多运动运动能促进人体新陈代谢，延缓衰老，降低脂肪，改善肌肤，增强体质等等，上大学那会，我们宿舍的几个姑娘晚上只要有空就到操场上跑步，每次六圈左右，刚开始真的跑不下来，后来就越来越轻松，而且哪天不跑就觉得难受，跑完步回宿舍洗个热水澡，简直太棒了。以前我们也觉得跑步挺扯淡，但是那段时间我们寝室没人感冒发烧，气色和精神也明显比以前好，跑步真的上瘾，跑完整个人都轻松很多，一定要慢跑，坚持跑，一定会不一样。