总是为了没有发生过即将发生的事情烦恼，焦虑，甚至失眠，就是一点小事，就会整个人很暴躁，头痛

Question

心神不宁，做噩梦，最近还老是幻听，老发呆，骑车的时候也发呆，注意力不集中，不想出门，感觉别人都在看自己，就会心慌，请问这是什么情况？

Answer 1

因为你平时做事就很胆小，做什么事都想做好，可偏偏越是想做好越是出岔子，大事小事都这样，所以才会出现这种情况，要想甩掉这些，首先你的把心放宽，遇事说事，遇人说人，房子着火救不灭，你哭天喊地有用吗？来，坐下吸根烟，看着他着，想想它着完了该做什么，明天该做什么，把事情捋顺了，到点吃饭，到点睡觉，吃饭就吃饭，即使没有大鱼大肉，也享受一下美味，咸了，淡了，加点什么更好？睡觉就什么都不想，休息好了才有精神想事情，你说呢？希望能帮到你。

Answer 2

因为你平时做事就很胆小，做什么事都想做好，可偏偏越是想做好越是出岔子，大事小事都这样，所以才会出现这种情况，要想甩掉这些，首先你的把心放宽，遇事说事，遇人说人，房子着火救不灭，你哭天喊地有用吗？来，坐下吸根烟，看着他着，想想它着完了该做什么，明天该做什么，把事情捋顺了，到点吃饭，到点睡觉，吃饭就吃饭，即使没有大鱼大肉，也享受一下美味，咸了，淡了，加点什么更好？睡觉就什么都不想，休息好了才有精神想事情，你说呢？希望能帮到你。

Answer 3

今天都不知道会发生什么事，何必为明天而烦恼。所以不要为还没有发生过的事情烦恼。也不要因为已经发生的事情而恐惧。因为还没发生的事就是不一定会发生。不是你想发生就会发生。而已经发生的事，你烦恼也没有用。还不如去好好面对。所以做人就是要这样。要么就安之若素。要么就奋勇前进。永远不要患得患失。

Answer 4

这种情况不是只有你自己有，很多人都会出现这样的阶段或者时刻，所以你要先放松！
转移注意力。作为人，生活可以是很丰富的，本身也是丰富的。工作，学习，情感等等，你不能只执着在一个点上，转身看看别的点，会有不同的体验。
感觉别人关注你，应该有具体背景原因吧？
放松放松再放松。他们关注是他们的事儿，你自己要怎么做做什么怎么对待自己才是你自己的事儿。做好自己的事儿就好了！
最后，建议你去佛教圣地走一走，接受一下洗礼。
祝你好运( ^_^)／！

Answer 5

你是女的吗？
你的肝脏不好呀，晚上不要熬夜，平时喝点茶叶，对肝脏好，排排毒！
最重要的是：心态要好，放宽心！你多大了？47？
自我调节很重要！