减肥期间肚子饿,吃什么零食不发胖?

Question

减肥期间肚子饿,吃什么零食不发胖?
苹果已经吃到要吐了..
现在每天都煮一锅绿豆冰糖汤,可是貌似加了冰糖糖份高,也还是会破功..
我是湖南人，爱吃辣椒,口味又比较重.
因为作息时间紊乱,每天是下午2点起来，只吃晚上1餐饭(3分之1碗),再晚上3点以后睡..晚上老是肚子饿阿.

请问那些麻辣食品零食会发胖吗? 比如步步为赢的素鱼片,豆腐什么的,但这些也含油盐阿.
不然就是吃酸枣粒,那个发胖吗? 貌似也含糖阿,郁闷..
牛奶+香蕉+苹果打成果汁,这个总行了不? 还发胖吗??

请推荐几个不发胖的给我吧!!!!

Answer 1

湖南人减肥最痛苦!!抱头!!!天天吃水果啊什么的,嘴里淡出鸟来了都!!!!

我作息也跟你差不多- -建议你少吃多餐,节食没什么用的,那样只会让促进吸收并且存为脂肪- -还降低新陈代谢率..

绿豆冰糖不如红豆薏米.红豆薏米祛湿去水肿的~

你最好不要喝混合果汁..

如果你舍得口腹之欲,吃全麦吐司- -~多喝水,适量的坚果是可以的,~
水果是一定的~苹果是最好的,~你可以换品种啊- -,换方法吃啊~

如果想吃辣的,,可以有一餐吃碗粉><~

Answer 2

黄瓜!

Answer 3

白菜