减肥期间肚子饿,吃什么零食不发胖?

Question

减肥期间肚子饿,吃什么零食不发胖?
苹果已经吃到要吐了..
现在每天都煮一锅绿豆冰糖汤,可是貌似加了冰糖糖份高,也还是会破功..
我是湖南人，爱吃辣椒,口味又比较重.
因为作息时间紊乱,每天是下午2点起来，只吃晚上1餐饭(3分之1碗),再晚上3点以后睡..晚上老是肚子饿阿.

请问那些麻辣食品零食会发胖吗? 比如步步为赢的素鱼片,豆腐什么的,但这些也含油盐阿.
不然就是吃酸枣粒,那个发胖吗? 貌似也含糖阿,郁闷..
牛奶+香蕉+苹果打成果汁,这个总行了不? 还发胖吗??

请推荐几个不发胖的给我吧!!!!

Answer 1

苹果吃的太多了就两根黄瓜呗！！！要不就吃生茄子，长的那种，又有味又有嚼头！！！注意别就蒜啊

Answer 2

啤酒酵母粉，里面的膳食纤维遇水膨胀，可以增加饱腹感！

又不会长胖，而且能加速脂肪代谢！

Answer 3

有种减肥的食品，不知道你感不感信趣。

Answer 4

我以前也是很多肉，经常反反复复的，用了多少种方法，我自己都数不清，更倒霉的是有一次，还生拉肚子，后来就放弃了，当时心想，这辈子就这样吧，不想再折腾了。

没想到，有一次在一个朋友的介绍下，认识了蒙蒙，我观察了她很长一段时间，决定试试，现在已经瘦了32斤了，我会继续坚持下去，一直到我目标的105斤。相信你也一定可以的，她的V信:shuimianjf,她人很好 ,希望可以帮到你。

我相信阳光总在风雨后，千万不要放弃，你也可以像我一样，早日摆脱胖子的痛苦，加油！

Answer 5

吃纤维类的东西，即能吃饱，还能帮助减肥。