怎样才能不让自己整天昏昏沉沉？让学习时大脑处于高度灵活？
经常一天昏昏沉沉，大脑有些变迟钝，老师不灵活，早上也会这样，中午下午特别是坐在教室里听课时这种状态更明显了。
我不是不爱学习，上课也不溜号，而是很想学好。可总是昏昏欲睡，一点都读不进去，并且记忆力也差了。
我的生活习惯很正常也很有序，早上都吃早餐。
自己精神再好不起来！我会完蛋的 ！ 所以恳求各位能帮帮忙，分可以再加。
整天昏昏沉沉怎么班？怎么让学习时大脑处于高度灵活 思维活跃？让全身心都活跃有精神起来。精神饱满，记忆力好，思维活跃。要求从 习惯 饮食 学习状态 方面入手。
最后，经过我自己的努力，办法是：1、吃一些补脑的食品，甚至喝一些保健品。比如核桃，适量的肥肉，喝太阳神口服液。2、确定自己的学习时间，实际上是确定哪些时间必须放弃娱乐和学习，必须去睡觉，哪怕不瞌睡，也要逼着自己去睡一觉，下午的课件活动时间，我总在睡觉，并且喝其他人达成一致，不要让别人打扰了我。
解决你的问题
关键是睡觉，一定在11：00前睡觉，中午或者下午必须睡午休，你的清醒时间可能确实没有别人长
有精力的时间要安排好时间学习
有哪些办法可以让自己集中注意力学习
一、早睡早起，自我减压。尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩 看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。二、明确目标，...
如何让自己的思维慢下来静下来,在用得到该活跃的时候才高度活跃
这个问题确实有点难，但也不是完全不能做到的。人如果通过一些辅助的办法，比如修身养性。听点轻音乐、散步、静坐等，以便消除急噪的情绪。还有，要通过训练，能做到集中精力，增强注意力。这样想静才能静，想活跃就能立即投入。当然要立杆见影是不可能的，要慢慢来，到时便会水到渠成。
每次学习都是学一会就没耐心了,怎么集中精神
克服内部干扰，是要在学习时间内清除或暂时停止自己心头的各种各样与学习无关的浮光掠影的情绪和想法。要有意变换学习的内容，防止大脑过度疲倦。要力求做到在桌前一坐，立刻就可以将注意力集中在学习上。小窍门是：要学会将自己的身体姿势坐端正，放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪...
如何保证早上持续注意力集中,大脑清醒?
1、一定要保证充足的睡眠 如果你前一天晚上很晚才睡，那早上起床的时候势必精神状态不会太好，所以为了保证早上的状态，前一天晚上一定不要熬夜，高质量的睡眠对于身体机能的恢复也非常有帮助。让身体在放松的状态下醒来，迎接美好的一天，这本身就是一件愉悦的事情。2、前一天晚上做好起床准备 所谓不打...
怎样让自己精力充沛地去学习,不会感到整天昏昏沉沉的
不要太累咯，放松心情，休息好，睡好觉，适当的运动，保持乐观开朗！这样就会精力充沛了！
如何变得大脑灵活,记忆方法有哪些
我认为,要提高学习效率,首先便是提高上课的效率。记住,老师上课的细节千万不要漏掉,许多考试都在这些细节上会难倒你的,而这些细节往往是老师兴致所致,上课处于极好状态时,将大脑中的那些知识点下意识地说出来,且常常不书写在黑板上的。捕捉这些细节,往往会提高你上课的注意力及效率和知识面。利用好了课堂上45分钟,...
怎样锻炼自己的集中力
1．养成早睡早起的习惯 一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑熬夜，学到深夜，结果早晨不能按时起床，即使勉强起来，头脑也是昏昏沉沉的，一整天都打不起精神，而作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下，所以，早睡早起，养足精神，提高白天的学习效率。2．学会自我...
如何集中注意力???
一、早睡早起，自我减压。尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日做出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。二、明确目标，用...
集中注意力的好方法
充足的睡眠可以让你的大脑充满活力,更容易集中精神付诸于学习和工作。所以啊,尽量利用白天的时间来学习或者工作,提高单位时间的效率,不要贪黑熬夜,累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神,到了该睡觉的时间就好好睡觉。 遗憾的是,现在大多数年轻人都有睡眠不足的问题,这是一个特别不好的现象,值得重视。既然是不好...
怎样保持良好的学习状态?
我的个人经验来说，平时在学校里按照正常作息洗漱睡觉是高效学习的基础，而假期时如果能保持上课时间的作息，则是可以极大程度上帮助自己自律。3）注意饮食，避免饭后困倦，避免慢性炎症 很多同学会发现，吃完饭后的几个小时会很困，难以集中注意力，学习效率超低，非常想睡觉——这就是不当饮食招致的“...
