怎么样解决躁狂的症状？最近我都要疯了！一有不顺心的事就摔东西！好想动手！

Question

老想让自己痛起来！偶尔出现自残的现象！不是偶尔是经常！没事的时候就特别的躁！

Answer 1

这是心里不平而产生的烦燥不安. 你现在己从摔东西至自残, 证明你这问题已有一段时间. 我看了你写的问题,我觉得你的问题虽不轻,但你知道自己的毛病.所以我认为你可以改变这一切. 凡事必有因, 你必经历过不愉快,很伤心的事,觉得没人能了解你,体谅你.至你逐渐不想和人接触. 使这问题越来越严重. 但其实关心你想帮你的人都在你左右.我建议你走出来,尝试和至亲至好的亲友们分忧你的困扰. 一步一步大开心胸, 扩大生活圈子. 你将会发现你从没去想到的温情. 你不是无用,也不是有问题,只是那个结还沒打开,它綁住你,你走不出去. 希望你早日寻回原来幸福美丽有自信的人.努力 - 远方的我替你加油.
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Answer 2

你最近是不是压力很大呢？如果是的话，多去散散心。调节自己的心态，这事要靠自己去把握的。大家没办法帮助你。当你很生气的时候，听下舒缓的音乐。手机里存着，随时听听。特别是有大海的海浪声，森林的鸟叫声那种纯音乐。然后把自己融入到音乐那种宁静的环境里。这样会好一点，你试试看，我的脾气很暴躁，也有过一段时间是这样的。只有自己才能控制好自己的情绪。这叫自控力。然后多看看有益的佛经啊，之类的安抚情绪的书。你是不是知心的朋友不多？多和朋友出去玩玩，逛逛。和他们聊聊。这样很有好处的。