不是呀，是那种在两条的腿上都绑的，像是犯人脚镣那种东西为了提高第一步速度的
不是呀，是那种在两条的腿上都绑的，像是犯人脚镣那种东西为了提高第一步速度的
保护腿的。
望采纳。追问
不是呀，是那种在两条的腿上都绑的，像是犯人脚镣那种东西为了提高第一步速度的
追答绑两条腿？不怕摔倒么？
我看过中超球队的训练，没见到过亲说的这种。
足球篮球运动员一般在训练时候绑在腿上有一个橡皮绳似的东西,那叫什么...
就是绷带~~缠在脚腕上，起到一个保护、固定的作用~
使用弹力绳练肌肉的缺点
像弹性管设备一样，弹性阻力运动已经存在了近一个世纪。它最初是作为一种独特的锻炼工具而引入的，并最终作为康复设备而流行。如今，阻力带已不仅仅是自由重量的入门级替代品。世界各地的优秀运动员（如足球运动员、UFC拳击手、举重运动员和健美运动员）都使用它们来增强力量、速度甚至肌肉大小。弹性阻力和...
教我打球哦~
比较起来,托玛斯已经具有全能球员的特性,算得上是全能型的控球后卫。历史上著名的控球,应以库西(Bob Cousy)及罗勃逊(Oscar Robertson)最让人耳熟能详。此外,在现役球员中,哈达威(Tim Hardaway)、普利斯(Mark Price)等亦都是众人皆知的名将,在此无法一一提出说明。 二,练弹跳的方法 美国最著名纵跳训练计划, 练...
在体能训练中如何提高力量和耐力
具体方法:脚踝上绑上橡皮筋,原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉,这种方法效果不明显。 祝你好运,未来的体育明星! --- 现代篮球运动已呈现高空争夺的格局,拼抢更加激烈,力量和速度的较量日益突出,谁能获得高空优势,谁就能掌握比赛的主动,高空优势除了取决于运动员的身高外,出色的弹跳力则是争夺空间优势的关键。弹...
篮球扣篮技巧
肌肉力量小了 要有针对性训练.主要是小腿和爆发力(弹跳能力主要取决于运动员的肌肉爆发力.而这正是提高运动员运动水平的重要环节.因此,要 提高排球运动员的弹跳力,必须注重对肌肉爆发力的训练. 两届奥运会金牌得主,美国著名的男排名将凯拉里曾这样说:"我的弹跳高度已达64厘米,高度 增加不会太明显,但经过肌肉耐力...
足球运动员怎么能使腿部肌肉更有力,身体更强壮
腿部肌肉有大腿和小腿，大腿主要练力量，小腿练弹速，练小腿就靠跳绳尽可能快，跳到受不了，大腿用深蹲跳，越高越好，注意收腹，可以一周练五次，但记住练完前后要做放松运动，不然成死肌肉就没力量了，还要有毅力坚持完成。
长高和篮球
身高就不会呢.我很着急,我现在小腿已经比较粗了,比一般的人要多些肌肉.大腿也有很多肌肉.有人说我这么练,不仅没了细小的腿,还会长不高,我太爱篮球了,我最爱的明星是IVERSON,我现在1.71M,读高中了,我虽然篮板很容易抢得到,但是很多高个子的都瞧不起我,不愿意传球给我,我很郁闷,我都想哭了,我该放弃篮球吗...
我的弹跳极差...自卑ING! Help Me Everybody!
综合的针对全身的力量训练是增长弹跳的基础,运动生物力学研究表明:对弹跳力影响最大的是腿部肌肉爆发力,特别是小腿三头肌的爆发力对弹跳力影响最大;其次是腰腹部肌肉爆发力,因为你必须拥有一个强有力的腰去推动你的整个身体与你的腿同步提高,如果腰腹力量太差,当你跳起时,它就像个柳条一样,会吸收软化你的力量,...
篮球的由来?
篮球运动 起源与发展
灌篮怎么练
具体的训练手段多种多样,全部采用的话就是专业跳高运动员的系统训练了,没有必要,你只要多做下述几个练习就可以逐步增强弹跳力。 1.每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动范围 2.原地站立快速纵跳摸篮板(不用跳的太高,只要求摸到篮板即可) 3.负重深蹲和半蹲(不要上大力量,80%的强度即可...
