气功，求指点！

Question

吸气时，自觉三阴之经气随之上升，即肾水由脚心之井中涌出，
沿脊背上至头顶，入泥丸宫。呼气时，自觉有一股热气流由泥丸宫走印堂穴到鼻端，下入胸腔，至心口窝
环绕一周，下行入巨阙穴，经三脘、神阙而渐至下丹田。

上边所阐述的肾水应该想象为怎样的一种东西？三阴交至脊背这段腿部的这段应该走那些穴位？这是不是通小周天的行气方法？高手指点，谢谢！诚心！

Answer 1

气功是一种养气的功夫，主要作用是强身健体，是提高整体的身体素质。你所谓“格斗用的”，大概是指硬气功一类。但是，那是对于气功的一种运用方法。
你实在是搞错了一个概念。
气功，就是强身健体，用来格斗的，是武功，也就是外功。中医大夫大都会气功，但未必都会格斗。
不管什么气功，都能够提升人体的速度、力量。
另外，练气功的辛苦是常人难以想象的，现在能练成功的，很多事家传功夫，从小就炼。而且要是处子，不酗酒，不抽烟，最好不要吃肉……
打通任督二脉之前，一天不练，前功尽弃。
关于气功，这么说吧，你要是打算把下半辈子、三分之一的收入都耗在这上面，练成一个真正高手，那别说了，花钱找个师傅吧。要是玩票，先练练最简单的，试试能不能坚持。
我也是玩票的，在网上搜索，练了三年，因为实在做不到每天坚持，所以只是身体比普通人好而已。也不能切实地帮上你什么忙。
气功操作起来很难，我现在能够理解的，也就是对脊椎的控制。
一般人是不能自主运动脊椎的，而练功时，要求脊椎笔直，与小脑在一条线上，通常都要用手去量。
你可以先试着练习放松功，就是睡前躺在床上，不靠枕头，全身放松，缓慢呼气，舌尖抵在上牙和上牙花的交界处，注意力从头、咽喉、两个肩窝、胸口两 ru 交线的中点（膻中穴）、肚子正中（朊中穴）、丹田、会阴、膝盖、脚底。呼吸越慢越好，心里越平静越好，如果静不下来，可以默念“松”字。
连完之后，一定要把劳宫穴和丹田相对照，男左在下，女右在下，这叫收功，非常重要。
关于气功的分类，就我所知，有放松功、五禽戏、十段锦、八段锦、易筋经、洗髓经，都是大同小异，讲练气呼吸的法门。中国人讲究意会，自己对着书研究，非常难。气功和格斗根本不是一回事儿，但却是格斗的一个基础。
自己摸索着练，可能一辈子都打不通任督二脉。
我连的是易筋经，就是从百度百科里找的，这个版本最全，讲解明白。练功的时候，人的感觉是很舒服的，但练功绝对是个苦差事。如果目的性太强，尤其是为了打架而连，则更难进入空灵的状态，练功就会倍加辛苦。
最后，还是全你找个人手把手教，这种异人，乡村里面往往很多。

Answer 2

本人不会气功。想了解下有没气功这回事。
在网上看了些资料，硬气功呢，我自己也见过，很符合实际，如果一个人用手砸石头多年，手的肯定会比别人硬的。
再说内家气功，这个我也有点自己的看法，和网上有些说的一样，内气功是一种心理暗示，就像人控制自己的手脚一样，锻炼自己的内脏。还有就是修心，通过静，思考自己，完全放松自己，达到心理健康，就是身心健康。至于气功能治疗他人，能放到体外的我不相信，除非有人能让我亲身体验。
以上是我本人看法，如果有什么不对请指出。本人相信科学，也没读过古代一些书籍，所以不要引用书籍，我想看看你们自身体验，尽量能让我们看懂的词语解释一下
问题补充：内家气功，不是一个简单的心理暗示！当您真正的练习后会感觉到真气在体内的运行，现在用物理仪器，叫做奥拉频谱仪，也可以探测到这个真气形成的人的磁场光气场！ 如果您想感受下，按照下面的视频去做，就可以体会

话说这是谁回答的呀？怎么百度Hi有提示，这里怎么没有呀？顺便再问下奥拉频谱仪这个网上怎么搜索不到呀？还有磁场光气场是什么？是光呀，还是气呀？还是类似极光的东西？
还有就是视频地址在哪？
二楼的说的我也见过，是一个“少林和尚”团队来这边表演，用手指戳透砖头，缩骨功，戳喉等都有见过。后来我好像是在电视上看到戳透砖头，这个是假的，是说有一种化学药剂可以把砖头变脆我想如果叫他戳鹅卵石肯定是不行了。
还有见过就是在路过看到一个为凑路费的和尚，用手砸鹅卵石，石头都是路人捡的，我们丢都丢不碎，和尚把它砸碎了。这也是我唯一见识过的真功夫。

Answer 3

不要刻意追求，顺其自然就好。肾水就是现在人讲的“生命源能”，是先天的。后天练气只是在减少或减慢肾水的流失，延长生命。气感不要过分追求，重要的是天人合一。这是气功的第一步！以后我也没有达到第2步！

Answer 4

这个好像和我练的功法有点相似，不过好像比我的就第一句不同。我的是吸气时，自觉胸腔之热气 凝聚于掌心。手至上下放于丹田处。热气自涌入丹田。待丹田之气环运正浓。倾尾号穴沿脊背上行。后面的和你说的一样了。