工作,生活压力大, 失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
能做到以下几点对你的症状会帮助很大
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱 ,
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,这种症状就会自然消失
看一下我的空间吧
很多的抑郁症患者都有这样一个烦恼，就是自己的负面想法总是不受控制，总是胡思乱想一些不好的事情，产生更多的恐惧和焦虑，这让抑郁症患者痛苦不堪。解决这个问题的方法总结为12个字：停止对负面想法做任何思考。
你在胡思乱想些什么呢？
你想的那些与你的学习有关吗，还是感情问题？
这对你的进步有益吗？
到底是想不通什么？
还是有事没事总喜欢空想些东西？
你总在想，那么想想就会解决你心中的疑惑吗？如能解决，事已完，何必再想；如未相通，何必浪费大把大把的宝贵时间呢？
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帮你的同时我也再扪心自问，因为我刚上高三时也常常走神，但，我知道，我不是压力打，现在嘛，自我暗示的多了，也就没有那困扰了，你呢，要不要试试？
就剩百日了，再不解决真的来不及了，
赶快行动吧！！！本回答被网友采纳
我得了抑郁症,总是胡思乱想怎么办
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我快得抑郁症了?每天晚上胡思乱想,每天哭好几场
4、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么心情不好了。5、时间总是会冲淡一切，咬咬牙挺过去，一切都会好起来的。
因为抑郁症而沉浸于自己的时间,无法正常社交正常思考,该怎么办?
抑郁症是有严格医学诊断的,如果是真的,必须吃药治疗,修身养性只会延误病情,如果不是真的,自认为是抑郁的,那叫矫情,把钱包扔了,支付宝微信删了,饿两天就不抑郁了 该治疗抑郁症啊!这些都是抑郁症带来的影响,治好病当然就好了。 其实你说的情况根本就是抑郁症的一些特征性症状“社交退缩”、“思维迟缓”除此...
患有焦虑抑郁症去医院确诊了,整天胡思乱想的总想五年十年以后要发生_百...
3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。4、放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要接受这种万一。5、当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心...
缓解抑郁症患者胡思乱想的9个方法
缓解抑郁症患者胡思乱想的9个方法 我来答 首页 用户 认证用户 视频作者 帮帮团 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 缓解抑郁症患者胡思乱想的9个方法 我来答 1个回答 #热议# 哪些癌症可能会遗传给下一代?
有抑郁症要怎么走出来啊?每天都在胡思乱想怎么办?什么事都不敢做怎 ...
有抑郁症最好去精神卫生中心就医外医嘱吃抗抑郁的药物治疗多数可以恢复正常。建议你平时培养广泛的兴趣爱好，凡事不要过度的追求完美，学会顺其自然。多鼓励自己与别人沟通交流。学会表扬认可自己。
请问医生我是不是有抑郁症。我每天都胡思乱想。什么都担心。做什么都...
回答：指导意见: 你好,抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为,因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、...
5_个抑郁发作的缓解方法
一、自我调节:首先得意识到抑郁症这种疾病,要想缓解可以自我调节,不要胡思乱想,自己也不要给自己那么大压力,要保持愉快、轻松的心情面对生活。 二、心理辅导:没事的时候可以找朋友聊聊天,说出自己的心事,你会发现说出来心里会好很多,不要把事情憋在心里,老把事情憋在心里的人时间久了,就会出现不同程度的抑郁。
...走走看看会不会好一点,会不会不那么容易胡思乱想?
平时不要胡思乱想，尤其是晚上睡觉之前，不要考虑那么多，尽量放松自己的心情，多想一些开心的事情，平常用一种美好的心态去看待生活。如果出去走一走，看一看心情还不能得到缓解，仍然感觉自己有强烈的抑郁症的话，这个时候最好去看一下心理医生。平时遇到麻烦事的时候，多和亲人朋友交流，可以向他们寻求...
爱胡思乱想是什么病
爱胡思乱想可能是焦虑症或者是抑郁症，也不排除是精神分裂症的因素所造成。需要通过做心理疏导的方式，能帮助临床症状逐渐改善。1、抑郁症：抑郁症一般会表现出情绪低落以及精神不振，还会出现郁郁寡欢的症状发生，严重的时候还会表现出胡思乱想或者是自杀的情形，抑郁症可能是长时间处于紧张焦虑状态下所造成...
