后来 我妈每天早上做特别丰盛的早餐我吃 吃前还小运动一下呼吸下新鲜空气 感觉一天下来人特别精神 晚上睡觉前用热说泡泡脚 泡的时间长点 喝杯热牛奶 睡得就特别香 睡得好 第二天醒来也不觉的累 长此循环就好了
但是考试马上临近了
你必须调整过来。
首先
别把考试想的那么紧张
那么重要
并不是考上好的学校就肯定有好的出路
也不是上差的学校就一定没有前途。
你要知道
有些事是靠自己的
能力才是至关重要的。
所以
孩子
别怕。
放轻松
告诉自己
【我，无所不能】
只要自己放轻松
别那么大的心理压力
慢慢就会调整好你的生物钟的。
只要自己尽力咯
问心无愧
那么没人会怪你的。
孩子
加油。
我相信你做的到得哈。
加油。
希望你考试考出自己的好水平。
我是一位高三学生,将近高考,我的精神状况却特别不好,白天昏昏欲睡,晚上...
我念高三的时候也和你一样 尤其是晚上越晚就有点亢奋 但是早上老起不来 后来 我妈每天早上做特别丰盛的早餐我吃 吃前还小运动一下呼吸下新鲜空气 感觉一天下来人特别精神 晚上睡觉前用热说泡泡脚 泡的时间长点 喝杯热牛奶 睡得就特别香 睡得好 第二天醒来也不觉的累 长此循环就好了 ...
临近高考,精力出现严重问题!高分求解
其次，以前我们比你早起20分钟，熄灯晚1个小时（某些人甚至5:30就起床），多数人到23:30才上床睡觉，很多人照样有精神，说明你不存在休息不足的问题。其实，以前老师也说过，这是自己对考试（特别是高考）太重视了，相信你们有月考，甚至周考吧，这些考试都是为了让你们适应考试的气氛，让你对高考不...
白天昏昏欲睡,晚上精神的很…
建议你买点卵磷脂吃，有助于提神，可以买“天狮”的，很不错
白天昏昏欲睡,晚上精神的很…
把生物钟弄反了，最好是自己慢慢调节，靠其他的手段不是长期的办法。晚上尽量使自己安静，不要上网、打游戏，学习也控制在一定的时间，到时间就睡，实在无法睡时可以考虑吃半片安眠药（尽量不吃）。提神可以喝一杯咖啡或浓茶。
我是一名大一学生,在高三的时候,因为巨大的学习压力,我染上了一种很怪...
2夜不成眠 休息不好、长期失眠成了许多高三学生的“亲密伙伴”，夜晚睡不能寐，白天食之无味，上课昏昏欲睡是其生动写照。这是典型的因压力而导致的失眠症状，严重者会形成“顽固性失眠”，如不尽快调整，还可能会伴其一生。3人际关系紧张，与人沟通困难 有些学生说，到高三年级后，随着学习强度的...
高三学生备战高考,需要怎么样克服焦虑,明确目标呢?
三、面对高考，高三学生需要做到劳逸结合，精气神充沛 高三学生需要合理休息保持充沛精力 有些学生为了多学习，中午、课间都不休息，晚上还要开夜车，结果第二天上课昏昏欲睡。其实只有身体好，学习时精力才会充沛。完成该完成的任务后，就可以放心休息与睡觉。完成了分内的事情，高三学生需要该睡就睡，没有...
什么是高三焦虑症?高中生的焦虑原因是什么?
三、高 考学生学习压力过大 各种测试、模拟考，神经一直处于紧张紧绷的状态，他们的精神和身体都会产生巨大的压力，时间久了，就会出现精神衰弱，继而引发焦虑问题。四、高三学生睡眠周期错乱 好多学生在平时上课时，出现瞌睡的情况，回家午睡时间却清醒，再到下午又昏昏欲睡，一道晚上明明是头昏脑胀的就想睡...
高三学生在面临高考的时候如何学会释放考前压力?
距离高考不到一个月的时间，如果长期睡得晚、起得早，会导致上课时昏昏欲睡、精神萎靡。如此循环往复，只能让学习的压力越来越大，而学习效果却不尽人意。所以说养成合理的作息时间，对于考前一个月的高三考生来说非常有必要，只有休息好了，身体达到最佳状态，才能以更高的热情，来投入学习。考生们要...
高考家长应该怎么做
1、起居饮食调整好 对于将要参加高考的学生来说，考前这段时间会承受较大压力，再加上天气炎热，难免会出现疲劳甚至体力不支现象。而且在复习过程中长时间保持坐姿，也会令不少学生出现腰部、肩膀、颈部等部位僵硬的情况，所以在这段时间要好好调整一下作息和饮食。由于距离高考仅有十余天的时间了，一些...
高三作文
高三的我开始失眠,本想上床就睡,可就是辗转反侧难以入眠,于是第二天上课的时候总是昏昏欲睡,而到了晚上又再次失眠。这样的恶性循环恐怕就是所谓的“高三综合症”吧。 我想,我喜欢除学习以外的任何东西,甚至在同学们都学得昏天黑地之际偷偷跑到电玩城“观光”,“一不小心”居然赢了几十元钱,满心欢喜,认为自己...
