为什么我每次运动之后总是满身大汗,连头发都湿了,而和我一起跑的大多数人却都没什么汗,是不是虚弱的表现?

Question

平时喝水也比较多,但是在跑步过程当中很容易就口渴,跑完之后就大量的喝水.另:我是慢性鼻咽炎患者.

Answer 1

自汗是指人体不因服用发汗药或剧烈活动、天气炎热、衣被过厚等因素而动辄自然汗出者。多见于身体虚弱的儿童。现代医学中的植物神经功能紊乱、风湿热等病证可见自汗，中医学认为本病的形成是由于营卫不和、脾肺气虚、胃热炽盛等致卫气不固，津液外泄而出现自汗现象。临床常见症状为时时汗出，动则益甚，常伴面色白，肢体欠温，气短乏力，恶寒恶风等。
按摩方法一 按摩方法二 生活调理

按摩方法一
1．常用手法

（1）补脾经300次，补肺经300次。
（2）揉肾顶2分钟。
（3）揉肾纹1分钟。
（4）患儿俯卧位，捏脊5～10遍。
（5）掐揉足三里穴1分钟。
（6）按揉脾俞、肺俞穴各1分钟。

2．随证加减

（1）营卫不和型：症见时时汗出，头痛恶凤、鼻塞流涕，周身酸痛，口不渴，胃纳欠佳。舌淡红，苔薄白。常用手法加
①揉拿上下肢部位的肌肉，并做掌擦法，每部位5～8次。
②双手捏拿肩井穴处肌肉5～10次。
③患儿俯卧，家长以单掌推擦脊柱两侧处的肌肉，以透热为度。
（2）脾肺气虚型：症见时时汗出，动则尤甚，气短或咳嗽，面色白，肢体欠温，唇淡，平时易感冒。舌质淡，苔薄白。常用手法加
①推三关100次，揉板门100次。
②摩中脘2～5分钟。
③按揉膻中、三阴交穴各1分钟。
（3）胃热炽盛型：自汗频出，汗量较多，口渴喜冷饮，高热面赤，烦躁不宁，口渴欲饮水，大便干燥，小便短赤，舌质红，苔黄。常用手法去补脾经300次、补肺经300次加
①清天河水200次，退六腑200次。
②清小肠200次。
③推下七节骨300次。

按摩方法二
1．常用手法

（1）患儿仰卧，家长以掌心对准神厥穴，顺时针揉摩2～5分钟。
（2）以小鱼际逆时针揉摩关元2分钟。
（3）患儿俯卧位，家长以掌根推擦肺俞、大椎穴处的肌肉各1分钟。
（4）按揉足三里、复溜穴各1分钟。

生活调理

（1）对患自汗的小儿应加强护理，勤换衣被，并随时用柔软干净的布擦身，以保持皮肤干燥。
（2）不要直接吹风，以免感冒，发生其他病变。
（3）多给患儿饮水、给予清淡易消化的食物，切忌辛辣肥甘之品。
（4）对于大汗淋漓的患儿，应及时请医生诊治、以免发生虚脱等危险情况。

Answer 2

慢性鼻炎患者很容易养成口腔呼吸的习惯，口腔呼吸会让口内水分流失很快，造成口渴的假象。

运动中和运动后切记不要大量饮水，大量的水会让体内电解质平衡瞬间被破坏，人很容易虚脱。

至于出汗量跟个人体质有关。

Answer 3

你和我是一样的！我夏天 我就算扫地都会像洗了澡一样！运动尤其是动感单车的时候，教练说我的汗都能洗车了。可能有体制虚弱的原因。

Answer 4

身体虚弱！！肾虚，是不是还盗汗啊？腰膝酸软？体弱无力？

Answer 5

肾虚