睡觉跟环境很重要的，你可以尝试，睡前要冲澡，最起码，手脚脸，热水泡脚，室内光线要暗。床被要干净舒适。总的来说要给自己一个舒服干净的环境。还有就是心态，要放松，睡前多想好事，比如：自己有多少多少钱要怎样怎样！（自己的办法）你可能也是心里装着事呢。所以总睡不好。我曾经神经衰弱，就是靠这样自己调节好的，祝你早日睡个好觉！
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第1个回答 2009-05-02
你的生物钟就有问题,不过也是没有办法,常上晚班肯定是这样的,你这样长久下去对身体是非常不好的,如果你是一般公司可以换个环境,毕竟晚上环境各方面都适合休息,白天太吵了
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