同病相怜啊
我现在练习瑜伽呢
感觉效果很好
不过重在坚持
我坚持了一个礼拜感觉肉都紧紧的
可是后来就坚持不了了
不要喝减肥茶。。
因为那是拉肚子的，更何况你肠胃不好。。
游泳圈我觉得运动才可以减掉
因为可以把脂肪转换成肌肉
肚子上肥肉怎么减?
局部的减脂塑型，需要一定量的力量训练和有氧运动的结合。这个年龄，建议可以做一些小哑铃的力量运动，核心稳定和核心力量的中低强度运动，配合快走跳操来达到减脂紧实肌肉的目的。长辈50岁左右，女性有肩颈，腰间盘突出等毛病，一按摩就打嗝，检查没有胃部毛病，肚子大，四肢无力，嗜睡，想通过运动和饮食来...
肚子上好多肉肉啊,特别是坐着的时候都有两圈游泳圈了,请问一下有哪些瘦...
一、吸脂手术。吸脂减肥的效果是很明显，而且一般不会反弹。因为人在成年以后脂肪细胞的数量是基本恒定。当腹部脂肪被抽吸后局部脂肪细胞的数量明显减少。吸脂后如果出现体重增加，腹部残留脂肪细胞体积可能增大。但吸脂部的细胞数量有限，不会出现明显的反弹。二、最健康的减肥方式也当然是从生活小事中做起，...
像我这样的人要怎么减肥呢?
20、适当的着装可使自己显得瘦一些:应穿着有较长的直线或斜线条纹的服装,V字型领口和长而窄的尖领也可以在视觉上产生一些减肥“效果”,服装的颜色应为较深一些的冷色调,面料应光滑一些且图案偏小。 21、所穿服装应有较强的吸引力。旁人羡慕的一瞥可以使你有足够的信心与动力继续保持身材的苗条。 22、对于减肥...
我是个mm,身高168, 体重55公斤胖吗?我应该减到多少近才算苗条?
主要减一下肚囊就行了。吃饭只吃八成饱，吃饱了站半个小时。平时走路或者坐着的时候注意收腹。
我想快速减肥有啥好办法
③每天泡脚然后从下到上按摩,揉搓(建议配合浴盐使用)促进血液循环,还可美容,每天早上拍大腿2侧各100下。41、【如何睡觉才瘦身】①保证每天睡眠时间不少于7小时,不多于9小时;②睡前1小时喝1杯牛奶有助于安神和提高睡眠质量;③不要在床上看书或看电视,以免影响床上习惯;④尽量在晚间11点前睡觉,帮助身体代谢;⑤...
怎么降低体脂率女生怎么降低体脂率
72、另一方面,力量训练可以锻炼人的肌肉,提高人的基础代谢率,让人瘦得更快。73、每天晨跑12公里每天运动啊关键是多运动,多出汗。74、多运动啊,少吃油腻的食物。75、少食多运动我也有这个问题。76、刚研究了一下。77、如果是整体偏胖,属于减肥。78、少吃多动。79、如果是局部胖,比如游泳圈。80、则要有计划...
减肥搞笑语录
关于减肥的幽默句子有：1、没死，就不要把自己当废物。2、这样完美的我，依然坚持锻炼。3、世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。4、塑造完美身段，享受健康人生。5、你以为你练出八块腹肌就有女朋友了？你以为你练出马甲线就有男朋友了？其实这都是真的。6、夏天去健身房...
一个女生身高160,体重110,算不算很胖啊?
经过五个多月无氧加有氧运动锻炼，体重49公斤多一点儿，这还是增加了一公斤多肌肉的基础上，体脂率26%以下，内脏脂肪标准降为5，判定为理想体型。腰围减少，游泳圈不见了，下一步目标增加肌肉量，降低体脂率。所以说光看体重多少不行的，如果腰腹部有赘肉，可能就要锻炼一下了。不算！你这样的比例...
男生身高176cm的标准体重是多少?
亚洲人身高176厘米，标准体重为62-67KG，上下10%均为正常。超过标准体重10%属于轻度肥胖，需要减肥。标准体重法 标准体重（千克） = 年龄 x 8 + 8 （ 7 - 16 岁 ）轻度肥胖：超过标准体重 20% - 30 中度肥胖：超过标准体重 30% - 50 重度肥胖：超过标准体重 50% 以上 ...
请问每天慢跑4000米,能减肥吗?
可以，但是作业不是很大。应该7000米以上。会更加不错。是减脂的巅峰期。或者配合（帕丝lin）快点减的。
