如何在演讲或主持时候不怯场，不紧张？

Question

我上台主持的时候经常会很忘我，这正常吗？然后平时我总会觉得裤裆拉链没拉好，当我一想到的时候我就会用手去裤裆拉链那里动一下，看看自己有没有把拉链拉好，而且我经常会这样，其实我已经知道裤裆拉链拉好了但我还是会去碰一下，这到底是为什么啊？

Answer 1

多练习。