嚼泡泡糖会增加咬肌，起到反作用。可以涂抹【泊碧雅】瘦下巴
Tips1 用手掌的底部向上推压下巴。
Tips2 用手掌的底部，从下巴的中间部分开始向两边用力推压到耳部。
Tips3 将两手的食指放在嘴唇下面深陷的地方，大拇指从下巴内侧向下巴底端用力推压。注意：这时下颌会感到有轻微的力量在推动。
Tips4 两手手指一起从下巴下方的中部向上推压。
Tips1 用手掌的底部向上推压下巴。
Tips2 用手掌的底部，从下巴的中间部分开始向两边用力推压到耳部。
Tips3 将两手的食指放在嘴唇下面深陷的地方，大拇指从下巴内侧向下巴底端用力推压。注意：这时下颌会感到有轻微的力量在推动。
Tips4 两手手指一起从下巴下方的中部向上推压。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-06-08
很简单的办法，就是每天多多运动你的脸部的肉肉，但是不是让你多多的去吃东西，我就是这么减下来的。长期不运动脸的话，脸会有面瘫的危险哟。
第2个回答 2020-01-17
第3个回答 2020-03-12
下巴的消失
美人侧面有五个高点，额头，眉心，鼻尖，上唇尖，和下巴。
日本的北川景子不晓得大家知不知道，最近结婚了。她好像连续几年被选作最美女星脸的头号或是前几名，但是每次我看这姑娘，都没办法忽视她那华丽丽的下巴，或者说……她没有下巴。
建议大家可以去看看这丫头的动态，她十几岁时演美少女战士里的火野丽，很可爱的巴掌脸，清秀可人，随着年纪的增长，她的下巴也就渐渐消失了……除了美少女战士，我看过她几步日剧，发现她没有下巴的悲剧都是她自己造成的。这姑娘没事就喜欢内收下巴张着嘴做惊讶状，说话时也是嘟着嘴，看侧面下巴永远都被她收在最里面的位置。时间长了……下巴……也就没了……
我妈妈说说话是一个女孩修养非常重要的一部分，之前只觉得说话文法不对无伤大雅，倒添了些憨厚的可爱，后来才发现一个人说话的仪态实际上影响了她的长相。说话文雅，总是保持微笑的人，总是甜美可人，而且因为常常微笑，说话是不会下巴内收，反而侧面会有一个微翘的点。
所以说话时一定不要像北川囧子同学一样总是囧囧有神的双唇微张，嘟着嘴把下巴推到最后,发呆时可以眼神涣散，但一定不要下巴和嘴巴也涣散……
下巴长的女孩，学会放松自己的下巴（不代表放松整个下颌！），下巴短的女孩，以抿嘴时下巴的肌肉用力（就是紧缩那一块的肌肉），这样会对下巴回缩的状况有所改善。
美人侧面有五个高点，额头，眉心，鼻尖，上唇尖，和下巴。
日本的北川景子不晓得大家知不知道，最近结婚了。她好像连续几年被选作最美女星脸的头号或是前几名，但是每次我看这姑娘，都没办法忽视她那华丽丽的下巴，或者说……她没有下巴。
建议大家可以去看看这丫头的动态，她十几岁时演美少女战士里的火野丽，很可爱的巴掌脸，清秀可人，随着年纪的增长，她的下巴也就渐渐消失了……除了美少女战士，我看过她几步日剧，发现她没有下巴的悲剧都是她自己造成的。这姑娘没事就喜欢内收下巴张着嘴做惊讶状，说话时也是嘟着嘴，看侧面下巴永远都被她收在最里面的位置。时间长了……下巴……也就没了……
我妈妈说说话是一个女孩修养非常重要的一部分，之前只觉得说话文法不对无伤大雅，倒添了些憨厚的可爱，后来才发现一个人说话的仪态实际上影响了她的长相。说话文雅，总是保持微笑的人，总是甜美可人，而且因为常常微笑，说话是不会下巴内收，反而侧面会有一个微翘的点。
所以说话时一定不要像北川囧子同学一样总是囧囧有神的双唇微张，嘟着嘴把下巴推到最后,发呆时可以眼神涣散，但一定不要下巴和嘴巴也涣散……
下巴长的女孩，学会放松自己的下巴（不代表放松整个下颌！），下巴短的女孩，以抿嘴时下巴的肌肉用力（就是紧缩那一块的肌肉），这样会对下巴回缩的状况有所改善。
第4个回答 2014-08-15
一、运动法
舌操——使下巴与颈部的线条更完美
1、一面用指尖压住下巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。
2、就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。
3、开始往右方旋转，旋转一圈为一组动作，重复八次。
很多MM都会注重瘦脸、瘦腿、瘦腰等等，但是没有多少人会注意到双下巴的问题。其实，下巴就是最容易出卖你的。只要稍稍不注意，就很容易会出现双下巴。
磨牙操——可以消除颈部的松弛与双下巴
1、尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。
2、就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停10秒。以上一组动作重复8次。
很多MM都会注重瘦脸、瘦腿、瘦腰等等，但是没有多少人会注意到双下巴的问题。其实，下巴就是最容易出卖你的。只要稍稍不注意，就很容易会出现双下巴。
美丽发声下巴锻炼法
1、将嘴张大。
2、依次发出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的声音。
3、依上港声音形成不向的嘴形。
4、声音需要队腹部发出，要有力量5。每天反缓练习约5分钟。
疗效：通过不同声音的练习。锻炼下巴的肌肉，使得脂肪无法在下巴的部位累积。久而久之能够使下巴的肌肉紧实有力，改善肥厚现象。
很多MM都会注重瘦脸、瘦腿、瘦腰等等，但是没有多少人会注意到双下巴的问题。其实，下巴就是最容易出卖你的。只要稍稍不注意，就很容易会出现双下巴。
二、推拿法
1、推拿按摩减双下巴
在下颌均匀涂一层按摩霜，然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹的方式按摩下颌前端，可以快速减双下巴。
2、摩擦法减双下巴
利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩，有节奏地重复20-30次。
很多MM都会注重瘦脸、瘦腿、瘦腰等等，但是没有多少人会注意到双下巴的问题。其实，下巴就是最容易出卖你的。只要稍稍不注意，就很容易会出现双下巴。
3、按压法减双下巴
以双手拇指指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压，尤其是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，帮助紧实下巴。
很多MM都会注重瘦脸、瘦腿、瘦腰等等，但是没有多少人会注意到双下巴的问题。其实，下巴就是最容易出卖你的。只要稍稍不注意，就很容易会出现双下巴。
三、饮食法
豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
韭菜：因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。
白萝卜：其本身含热量甚低，且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质，可减少脂肪的皮下聚集。本回答被提问者和网友采纳
舌操——使下巴与颈部的线条更完美
1、一面用指尖压住下巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。
2、就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。
3、开始往右方旋转，旋转一圈为一组动作，重复八次。
很多MM都会注重瘦脸、瘦腿、瘦腰等等，但是没有多少人会注意到双下巴的问题。其实，下巴就是最容易出卖你的。只要稍稍不注意，就很容易会出现双下巴。
磨牙操——可以消除颈部的松弛与双下巴
1、尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。
2、就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停10秒。以上一组动作重复8次。
很多MM都会注重瘦脸、瘦腿、瘦腰等等，但是没有多少人会注意到双下巴的问题。其实，下巴就是最容易出卖你的。只要稍稍不注意，就很容易会出现双下巴。
美丽发声下巴锻炼法
1、将嘴张大。
2、依次发出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的声音。
3、依上港声音形成不向的嘴形。
4、声音需要队腹部发出，要有力量5。每天反缓练习约5分钟。
疗效：通过不同声音的练习。锻炼下巴的肌肉，使得脂肪无法在下巴的部位累积。久而久之能够使下巴的肌肉紧实有力，改善肥厚现象。
很多MM都会注重瘦脸、瘦腿、瘦腰等等，但是没有多少人会注意到双下巴的问题。其实，下巴就是最容易出卖你的。只要稍稍不注意，就很容易会出现双下巴。
二、推拿法
1、推拿按摩减双下巴
在下颌均匀涂一层按摩霜，然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹的方式按摩下颌前端，可以快速减双下巴。
2、摩擦法减双下巴
利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩，有节奏地重复20-30次。
很多MM都会注重瘦脸、瘦腿、瘦腰等等，但是没有多少人会注意到双下巴的问题。其实，下巴就是最容易出卖你的。只要稍稍不注意，就很容易会出现双下巴。
3、按压法减双下巴
以双手拇指指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压，尤其是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，帮助紧实下巴。
很多MM都会注重瘦脸、瘦腿、瘦腰等等，但是没有多少人会注意到双下巴的问题。其实，下巴就是最容易出卖你的。只要稍稍不注意，就很容易会出现双下巴。
三、饮食法
豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
韭菜：因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。
白萝卜：其本身含热量甚低，且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质，可减少脂肪的皮下聚集。本回答被提问者和网友采纳
相似回答
