总胆固醇偏高吃什么好

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蔬菜水果和菌藻类等含有丰富的膳食纤维的食物要多吃。总胆固醇偏高时肉、蛋、奶类食物中，肥肉和荤油要少吃。每天早上养成喝牛奶的习惯也是有益处的。胡萝卜富含果胶酸钙，能与胆汁酸结合从大便排出，身体要产生胆汁酸就要动用血中胆固醇，从而使血中胆固醇的水平降低。所以可以多吃此胡萝卜。