每天跳绳1500 为什么还不见瘦啊

Question

还是在作完器械以后跳 教练说会瘦``我都坚持半个月了体重都没减啊
我靠太假了吧`` 400的 还10圈 你有没这么猛啊 控制了啊``我早上只吃6个馒头两个鸡蛋 一盒牛奶 中午就3完饭3个菜 晚上就喝点牛奶啊 那饭都小碗的

Answer 1

如果是经常参加跳绳练习的话，1500个跳绳差不多15分钟左右的时间就可以连续跳完。15分钟的有氧运动，不足以消耗体内的脂肪，消耗的是血液中的糖元，这就是你每天跳绳1500个不见瘦的主要原因。
其次，运动减肥还有一个重要因素，就是进食量的问题，如果只运动，不节食是很难减肥的。
跳绳其实不是最好的减肥的有氧运动，跳绳对膝关节的冲击较大，运动强度也比较大。最好的减肥运动应该是较长时间（一个小时左右）慢跑、快走或游泳。

Answer 2

恩，饮食上控制一下，像是碱性的食物可是适当的多吃一些，有助于脂肪的消耗，跳绳的话是很不错的运动，但是要坚持才行的，而且你关键要看的是你是不是身形上变瘦了，体重并不能代表你很瘦，像我以前吧，体重都是在108-110的，但是比现在瘦的多，而现在呢体重都不超过105，但是感觉胖了很多，尤其是腰部的赘肉就更多了，所以我觉得吧，还是要注意一下你的饮食和适当做一些局部的运动再说啊。像是腰部的减肥运动就很好，很容易让人感觉你瘦了。

Answer 3

不是多做运动就会减肥的，运动多了，吃的多了，吸收好了，还不照样胖

Answer 4

先要把血液里的能量消耗掉后，才会消耗脂肪的能量。
持之以恒！会有好的效果的。

Answer 5

合理的膳食加有适当的氧运动才是最科学的减肥方法。
但不是一天两天就会有效果的。
我健身都4个月了，体重才开始增加。
所以说，减肥也一样，不能急。