我一朋友要减肥，身高156，体重110斤左右，我给她出的方法，早晨起来先快走30分钟然后慢跑90分
我一朋友要减肥，身高156，体重110斤左右，我给她出的方法，早晨起来先快走30分钟然后慢跑90分钟，下午也一样，控制饮食，不吃零食，这样一个月能减10斤左右吗
我一朋友要减肥,身高156,体重110斤左右,我给她出的方法,早晨起来先快 ...
可以的…尽量午饭六成饱…晚饭五成饱…少吃油腻比如油条肉包子…多喝水多吃水果…比如香蕉…西红柿黄瓜…晚上做五十个仰卧起坐…每天增加二十个…直达增加三百…加油…要坚持下来…祝开心望采纳
我现在110斤,我每天早上快走30分钟,多长时间能减到100斤?
1. 如果你是女性，大约需要2个月的时间来达到减重目标。2. 同时，要注意日常热量的摄入，适当减少食物分量，增加活动量。3. 在早晨快走前喝200毫升的白开水，有助于提高新陈代谢，增加热量消耗。4. 如果有其他关于减肥的问题，可以随时提问，我会尽力为你提供帮助。
我现在110斤,我每天早上快走30分钟,多长时间能减到100斤?
如果你的女性的话大概2个月吧,但是要注意平时各种热量的输入,还有适当减少睡眠的时间都可以加快瘦身的进度 另外建议,再晨练前喝200毫升的白开水有助于热量的消耗 还有什么减肥的问题可以发信
我有一个朋友,身高156,体重110,是不是很胖,她想减肥怎样才算标准...
首先，你的朋友的体重实际上处于正常范围内，并不算胖。根据身高156厘米，体重110斤，通过计算体质指数（BMI）可以得知，她的BMI为24.3，这个数值在18.5到24.9之间被认为是正常体重。因此，她的体重并不超出了健康范围。其次，体重的变化受到多种因素的影响，包括生活习惯、代谢率、遗传等。进入高三后...
我一米五五 十八岁 110斤 求快速减肥方法 不吃药的 最好是晚上 因为我...
还可以选择 蹬自行车。把腿笔直的放在墙上。你也可以选择减肥食谱啊，第一步：早晨每日七到八点就该起床了，先空腹喝一杯淡盐水，排一排整晚的毒素。早餐的话，最好是吃全麦面包加牛奶，不仅有营养可以保证你一整天的活力还能帮助你瘦身。早餐还要在加300毫克的钙质物，钙片也可以，可以加快脂肪的燃烧...
我有一个朋友,身高156,体重110,是不是很胖,她想减肥怎样才算标准...
首先，你的体重还算正常，不是很胖；其次，等你上了高三，自然就瘦了。
我身高160体重110斤,我想要减肥,请问一下,我早上起来就出去跑步,能减肥...
运动时减肥的好帮手。早起跑步不错，但得注意跑步的时间得至少持续30分钟，最好是慢跑。空腹运动对减肥很有帮助，不过蛮难坚持的，加油！
我身高168,体重已经有110KG,有什么办法可以减肥
5公斤为好,如果吃得太少,就会改变新陈代谢作用,反而会增加体重。 九,每天需进食,蔬菜,水果,牛奶 十,把自已吃下的东西都记下来,以便控制食量 科学的减肥是通过合理的饮食和适量的体育运动来实现的。 简易运动 轻松减肥 在药物减肥、器械减肥、医学减肥等各种方式盛行的今天,人们似乎忘了最省钱、最无副作用的方法...
如何快速减掉30斤?
这里推荐太胖的人不要跑步,多快走,减少膝盖负荷。微胖的朋友们慢跑,跳操都可以。热爱球类或者舞蹈的小伙伴们就更方便啦,拉上几个人嗨一把,多好呐。 3.三分练七分吃。怎么吃才是减脂的关键。除了大量喝水,吃什么很讲究。简单的给你们归类。蔬菜类,绿色食物类,往死里吃你都吃不胖!然后鱼类要多吃,补充蛋白质...
现在110斤,身高160cm,想减肥到100斤
特别是高纤水果,可以让我们身陈代谢速度变快,值此减轻体重。 水果减肥法小贴士 1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天 2 .只吃水果的话,蛋白质的摄取会不足,所以每天可以喝点牛奶补充。 3 .不要只吃一种水果,否则营养会不够平均。 水果减肥的利与弊 1 .减重速度快,但是体重也很容易回升。 2 ....
