祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。
此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等，放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。值得注意的是，这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。
妙用葱、姜、蒜
葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
自我检查
如果你在阴湿天气时出现下列变化，说明你身体内的湿气太重了：肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重。
薏米淘干净，控干水分，平底锅不加油翻炒，炒出香味后，加入红枣、枸杞、冰糖、桂圆、炒好的薏米，倒入开水冲泡5-10分钟
身体湿气重可不是件好事，这些知识学会了湿气“吃”出去！
用什么方法可以去除房间的湿气?
除湿剂，在一般超市都有卖的，如果有必要，还可以买一些除湿包和吸湿盒放在比较潮湿有地方，也可以使用活性炭，干燥剂等，对房间的除湿有不错的效果，不过要重复多次。4、石灰吸湿 用石灰吸湿传统的吸湿防潮办法，将石灰封装在小布袋中，放置到家里各个位置，不仅能起到吸湿作用，还有杀毒的效果，只是石...
哪些东西去湿气
一、食物类：1. 薏米：薏米具有利湿的作用，可以帮助排除体内湿气。2. 红豆：红豆不仅具有补血功效，还可以帮助身体排除湿气。3. 姜：姜具有温阳散寒、去湿的功效，日常可以适量食用或用来泡茶。二、药材类：1. 茯苓：茯苓具有利湿、健脾的功效，常被用于去湿药物中。2. 泽泻：泽泻有利水去湿的作用...
什么东西去湿气效果好
2、汗蒸祛湿。在汗蒸的过程中，可以让全身皮肤的毛孔都打开，伴随着高温，人体会以汗液的形式来散热，这些排出的汗液之中就含有大量的湿气，所以，通过汗蒸可以起到很好的去除体内湿气的作用。3、泡脚去湿。使用花椒水、米酒水、艾叶水、生姜水等来泡脚。此外，也可以用食醋兑水泡脚、冬瓜皮煮水泡脚、吴...
湿气怎么去除
红豆薏米，大家都很常见，特别是薏米，是公认的去湿好食材。所以，平时多吃吧。可以用红豆薏米煲汤，也可做成粥。4、习惯早上吃姜 姜是去寒去湿食材，每天早上用姜泡杯水喝，可去除身上湿气。暖身必备。女性的话，每个月那几天的时候，早上用姜泡红糖水喝。隔一天喝一次。可暖宫哦，不仅养生还美容...
吃什么除去湿气
1. 姜：姜具有温性和散寒的特性，具有较强的除湿作用。可以用来煮水或加入菜肴中吃。2. 大蒜：大蒜有较强的抗菌和抗炎作用，可以帮助排除体内湿气。可以生吃或加入各种菜肴中。3. 绿豆：绿豆有消暑祛湿、清热解毒的功效。可以煮汤、煮粥或制作绿豆糕等食品。4. 苦瓜：苦瓜味苦、性凉，具有清热、...
什么食物去湿气最好
1、薏米红豆粥。薏米的营养丰富，并且可以去除湿气，是大家最常吃的去除湿气的食物，每天都喝薏米红豆粥，可以排毒去湿气。而且薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。2、山药排骨汤。体内湿气太重主要是因为脾不是很好,好好的补脾,能够有效的去除体内湿气。山药有健脾补脾的功效,用山药炖汤喝,不仅好喝,...
去湿气的方法?
石灰除湿，石灰具有很强的吸湿效果。如果室内潮湿的面积很大，可以买包石灰将其洒在潮湿的地方，过些时间再将其扫除，能很有效的去除潮湿地方的湿气，再将剩余的石灰用小袋子装好，置于角落也能去除房间的湿气。空调吸湿，有空调的家庭可以巧妙的利用空调来去除湿气，空调是我们用来调节室内温度的，在较为...
女性怎么去除身上的湿气
5、多多运动可以去除湿气。俗话说，生命在于运动，运动是防病去病的好方法，体内有湿热的人，多多的运动，尽量的让自己出汗，这是去除体内湿气的一个非常好的方法。比如慢跑、爬山等都是去除体内湿气的好方法。当然去除湿气的时候不意味着你一定要夏练三伏冬练三九，夏天的时候运动一定要选择阴凉的地方进行...
去湿气汤煲汤食谱
去湿气汤的煲汤食谱有多种，包括党参茯苓汤、绿豆汤、薏米红豆汤、黄豆山药汤、藕汤等。这些汤品都采用了具有祛湿功效的食材，如党参、茯苓、绿豆、薏米、红豆、黄豆、山药和藕等。通过合理搭配和煲煮，这些食材能够发挥出最佳的祛湿效果，帮助人体排出多余湿气，保持身体健康。其中，党参茯苓汤以党参和...
什么东西可以去湿气排毒
去湿气排毒的食物和物品 一、明确答案 很多食物和物品都可以帮助去湿气排毒，如：薏米、红枣、姜、绿茶等。二、详细解释 1. 薏米 薏米是一种非常好的利湿食材，其味甘淡，性微寒，具有健脾祛湿、清热解毒的功效。长期食用薏米可以帮助排除体内湿气，有助于排毒。2. 红枣 红枣不仅具有补血的功效，还能...
