每天最少十二小时的夜班并且白天得不到很好的休息环境，对身体伤害是不是很大？

Answer 1

　　伤害超级大
　　给你看点东西，意思在于告诉你，在相应的时间，人就应该做相应的事情，如果违反了，就会付出健康的代价

　　十二时辰养生的要点：
　　第一个时辰，子时，夜里十一点到次日凌晨一点，胆经当令。
　　我们这个时间段最重要的是什么呢？就是一定要养生机。这就是我们要养夜里子时，夜里11点一定要睡觉的一个原因。那么在中医里还讲了，就是凡十一藏取决于胆。取决于胆的什么呢，取决于胆的生发。如果胆这个时候生发起来的话，那么我们人体当中的其他的，就是那个经脉啊，经脉其他的那个藏器全都可以生发起来。
　　第二个时辰，丑时，凌晨一点到三点，肝经当令
　　眼力和眼神啊，这只是一个肝的外现而已，那么眼睛一闭，卧则血攻于肝，这样呢，就是它把它的阀门就关的很小很小，就关闭了。这样呢，我们呢就是能够把肝气养起来。所以假如你夜里一点到三点夜里不睡觉的话，你老睁眼看电脑的话，对你身体的损伤是非常非常大的，而且这个血就是永远养不起来。
　　第三个时辰：寅时，凌晨三点到五点，肺经当令
　　在寅时的这个时间段实际上是人体睡眠当中的一个很重要的阶段，就是一定要处在深度睡眠当中，让我们的人体的气血好好地来分配。加入这个时间你出现醒来睡不着了，甚至还加上一个现象，就是盗汗的问题，那么盗汗呢，这个时候就是你身体很报好，就是表明你身体的收敛气经已经严重不足了。

Answer 2

是的，伤害非常大。

尤其夜里11点到凌晨3点，是脊椎造血的时间，这个时间段不进入深度睡眠，人的免疫力会大幅度下降的。

Answer 3

你好，上夜班是对身体最大的伤害，从这两种情况来看，隔天上夜班会稍少些，晚上是身体五脏六腑养精蓄锐，新陈代谢的时候，不休息，身体血液等都无法完成新陈代谢，希望能帮到你。